Nerimas yra natūralus jūsų kūno atsakas į fizinį ar emocinį stresą. Nacionalinis psichikos sveikatos institutas sako, kad nerimą jūsų kūnas gali naudoti kaip įveikos mechanizmą, tačiau jei nerimo lygis tampa nekontroliuojamas arba jei jis pradeda daryti įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui, galite turėti nerimo sutrikimą. Penki dažniausiai pasitaikantys nerimo sutrikimai yra generalizuotas nerimo sutrikimas, socialinio nerimo sutrikimas, panikos sutrikimas, potrauminio streso sutrikimas ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas. Nors nerimo sutrikimus turi gydyti gydytojas, natūralūs papildai gali padėti sumažinti tam tikrų nerimo simptomų intensyvumą. Kajenas dažniausiai naudojamas kaip vietinis tepalas odos ligoms gydyti, tačiau pradiniai tyrimai rodo, kad ši žolė gali padėti sumažinti nerimą. Pasitarkite su gydytoju dėl kajeno vartojimo kaip galimos nerimo simptomų gydymo galimybės.
Kajeno aktyvūs junginiai
Mokslininkai mano, kad kapsaicinas yra pagrindinis aktyvus junginys iš kajeno pipirų. Ši medžiaga yra atsakinga už šilumą, apie kurią ši žolė yra žinoma, taip pat už jos naudą sveikatai. Nustatyta, kad kapsaicinas sumažina medžiagos P, cheminės medžiagos, atsakingos už skausmo signalų skleidimą į smegenis, gamybą. Kliudydamas pernešti P medžiagą, kapsaicinas gali laikinai palengvinti tokius negalavimus, kaip diabetinė neuropatija, galvos skausmai, reumatoidinis artritas ir juostinė pūslelinė. Taip pat žinoma, kad kapsaicinas padidina endorfinų kiekį smegenyse.
Kajenas ir nerimas
Kapsicinas gali netiesiogiai palengvinti nerimo simptomus, nes padidina endorfinų kiekį jūsų smegenyse. Kolgano instituto tyrėjai nustatė, kad kapsaicinas stimuliavo endorfinų, kurie yra hormonai, atsakingi už skausmo signalų blokavimą, taip pat sukelia euforinį jutimą, gamybą. Taigi, padidindami endorfinų kiekį, galite patirti nerimo lygio sumažėjimą. Dėl kajeno galimybės numalšinti skausmą, jei nerimas pagrįstas fiziniu skausmu, palengvinant skausmą, gali sumažėti nerimas. Norint nustatyti visą kajeno nerimo vertę, reikalingi papildomi tyrimai.
Dozavimo rekomendacijos
Norėdami išgydyti nerimo simptomus, kuriuos sukelia išorinis skausmas, naudokite vietinį tepalą, kuriame yra nuo 0, 025 iki 0, 075 procentų kapsaicino. Taikyti paveiktą vietą iki keturių kartų per dieną. Kajenas taip pat gali būti vartojamas viduje dėl medicininės naudos. Suvartokite nuo 30 iki 120 mg kapsaicino iki trijų kartų per dieną.
Saugos reikalavimai
Nepradėkite kajeno papildymo ar taikymo rutinos, prieš tai nepasitarę su gydytoju apie saugumą ir dozavimą. Kai kurie iš labiausiai paplitusių šalutinių reiškinių, susijusių su vietiniu vartojimu, yra odos išbėrimas, deginimo pojūčiai ir odos sudirginimas. Šalutinis poveikis vidiniam vartojimui paprastai apima skrandžio sudirginimą ir rėmuo. Nevartokite kapsaicino, jei maitinate krūtimi, nes šis junginys gali patekti į motinos pieną.
