Ar jums akivaizdu - ar, be abejo, draugui - ar prieskoniuotas romas yra suderinamas su dieta? Štai ką reikia žinoti apie „Captain Morgan“ romo angliavandenių skaičių ir kalorijas „Captain Morgan“ ir „Coke“ gėrime.
Romas yra alkoholio rūšis, kilusi iš Karibų jūros. Pasak kapitono Morgano, jo romas yra pagamintas iš melasos, šalutinio cukranendrių sulčių produkto. Melasa fermentuojama su vandeniu ir mielėmis, kad ji taptų alkoholine, o po to distiliuojama ir brandinama išdžiovintose ąžuolo statinėse, kad gautų spalvą ir skonį. Galiausiai į alkoholį įmaišomi prieskoniai ir natūralūs kvapikliai.
Angliavandeniai kapitono Morgano romoje
Kapitono Morgano romo angliavandenių kiekis skiriasi atsižvelgiant į jūsų pasirinktą romo rūšį. Nors kai kurios veislės neturi angliavandenių, kitos turi nemažą kiekį.
„Diageo“, pagrindinės „Captain Morgan“ prekės ženklo bendrovės, teigimu, trijose pagrindinėse „Captain Morgan“ veislėse yra 0 gramų angliavandenių: originalus romas, baltas romas ir prieskoninis auksinis romas.
Viena iš „Captain Morgan“ romo veislių, turinčių mažai angliavandenių, yra „Lime Bite“ romas. Diageo pažymi, kad 40 mililitrų porcijos 70 įrodyto „Lime Bite“ romo yra 1, 6 gramo angliavandenių, iš kurių 1, 3 gramo angliavandenių yra iš cukraus. „Parrot Bay Coconut Rum“ yra viena iš veislių, turinčių daug angliavandenių. 40 mililitrų porcijoje 90 įrodyto „Parrot Bay Coconut Rum“ yra 9, 2 g angliavandenių „Diageo“.
Kalorijos kapitone Morgano rume ir kokse
Remiantis USDA, 1 gramas gryno alkoholio turi 7 kalorijas. Taigi net jei pasirinksite Kapitono Morgano romo veisles, kuriose nėra angliavandenių, jūs vis tiek vartojate kalorijas iš alkoholio. Anot „Diageo“, kapitono Morgano originalus romas, baltasis romas ir prieskoninis auksinis romas turi maždaug 89 kalorijas 40 mililitrų porcijoje 80 įrodytų alkoholių.
Kapitono Morgano romo veislės, turinčios didesnį angliavandenių kiekį, taip pat turi didesnį kalorijų kiekį. Pavyzdžiui, 40 mililitrų porcijoje 90 įrodyto „Parrot Bay Coconut Rum“ yra 137 kalorijos viename Diageo. Papildomos kalorijos šiame produkte yra gaunamos iš angliavandenių, taip pat iš alkoholio, nes 90-ame rome taip pat yra daugiau gryno alkoholio nei 80-ojo alkoholio.
Kapitono Morgano mityba
JAV nacionalinės medicinos bibliotekos duomenimis, dauguma alkoholinių gėrimų neturi jokios maistinės vertės. Kaip ir kiti distiliuoti alkoholiniai gėrimai, nė viena iš Captain Morgan veislių neturi maistingumo; „Diageo“ be kalorijų ir angliavandenių, juose nėra jokių vitaminų, mineralų ar baltymų. Nei viena iš kvapiųjų ar vaisinių „Captain Morgan“ veislių neturi maistingumo. Koksas taip pat neturi maistinių medžiagų.
Taigi alkoholinių gėrimų kalorijos yra tuščios, nes jose nėra maistinių medžiagų, pažymima 2014 m. Balandžio mėn. Amerikos visuomenės sveikatos žurnale paskelbtame tyrime. JAV Nacionalinė medicinos biblioteka perspėja, kad alkoholio kalorijos gali sukaupti gana greitai, todėl turėtumėte nepamiršti, kiek išgeriate. Gerdami porą gėrimų naktį, galite atsisakyti daugiau nei 500 kalorijų.
USDA rekomenduoja neviršyti vieno gėrimo per dieną moterims ir dviejų gėrimų per dieną. Vienu gėrimu laikoma keturiolika gramų gryno alkoholio arba 44, 3 miligramai 80 įrodyto distiliuoto alkoholio.
