Ekspertai daugelį metų tikėjo gyvenimo būdo veiksniais, tokiais kaip stresas ar aštraus maisto valgymas. Šiandien mokslininkai tvirtina, kad bakterinė infekcija, vadinama H. pylori, sukelia 80 procentų skrandžio opų, rašo „Johns Hopkins Medicine“. Nors vitaminai nėra priežastis, vitaminų papildų vartojimas gali sukelti simptomus. Tačiau to galite išvengti atlikdami paprastus pakeitimus.
Vitaminai ir opos simptomai
Vitaminų papildai gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus net žmonėms, neturintiems skrandžio opų, nes tai dažnas šalutinis poveikis. Taip yra todėl, kad vitaminuose, ypač tabletėse, yra dangų, konservantų ir kitų priedų, kurie gali būti sunkūs skrandyje. Vitaminai taip pat skatina skrandžio rūgšties padidėjimą, o ši papildoma rūgštis gali sukelti opų simptomus. Opos yra atviros opos, atsirandančios ant jūsų skrandžio gleivinės, todėl galite įsivaizduoti, kodėl padidėjusi skrandžio rūgštis gali sukelti problemų. Lengvas būdas tai ištaisyti yra vartoti vitaminus su maistu ir vengti vartoti tuščiu skrandžiu.
Specifiniai vitaminai gali sukelti problemų
Tam tikri vitaminai ir mineralai sukelia skrandžio veiklą, o tai gali sukelti opų simptomus. Geležies papildai turi gerą vardą dėl virškinimo trakto sutrikimo. Kadangi maistas mažina absorbciją, geležis dažnai geriama tuščiu skrandžiu, tačiau elementari geležis, kuri liečiasi su skrandžiu, gali sukelti skrandžio skausmą. Jei vartojate vitaminą ar multivitaminus su geležimi, kuriuos rekomenduojama vartoti nevalgius, išbandykite viso maisto vitaminų papildus, nes skrandyje gali būti lengviau. Dėl geležies tam tikros formos mažiau dirgina skrandį. Jie dažnai žymimi „švelnia“ geležimi.
Vitaminas C ir skrandžio opa
Vitaminas C yra vienas pagrindinių antioksidantų maiste. Remiantis straipsniu, paskelbtu 2010 m. Spalio mėn. Žurnalo „Digital Diseases and Sciences“, duomenimis, nors reikia daugiau tyrimų, duomenys rodo, kad vitaminas C gali būti naudingas, jei sergate skrandžio opa. Autoriai rašo, kad dėl savo antioksidacinio aktyvumo vitaminas C gali apsaugoti skrandžio gleivinę. Tai taip pat gali sumažinti kraujavimą iš skrandžio ir padidinti antibiotikų terapijos efektyvumą infekcijai išnaikinti.
Dietiniai pakeitimai, siekiant sumažinti opų simptomus
Jei turite opą, labai svarbu nustatyti priežastį. Jei kaltininkas yra H. pylori, infekcijai pašalinti galima gydyti antibiotikais. Tuo tarpu tam tikri dietos pakeitimai gali padėti sumažinti opų simptomus. Rūgštus maistas, skatinantis rūgščių gamybą, pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, pomidorai, nenugriebtas pienas, arbata ir kava gali sukelti problemų. Aštrus maistas taip pat gali pasunkinti jūsų simptomus, todėl geriau vengti labai pagardinto maisto, čili miltelių, juodųjų pipirų, raudonųjų pipirų, česnako miltelių ir kitų prieskonių.
