Vitaminas C padeda jūsų kūnui funkcionuoti įvairiais būdais, tačiau jis neturi jokios įtakos ar ryšio su jūsų mėnesinių ciklu. Menstruacijos gali atidėti daugybę veiksnių, tačiau vitaminas C nėra vienas iš jų. Jei nerimaujate dėl vitamino C lygio, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Vitamino C
Per daug ar per mažai vitamino C gali turėti įtakos jūsų kūnui. Per didelis vitamino C kiekis gali sukelti skrandžio sutrikimus, viduriavimą ir kitas virškinimo trakto problemas. „MedlinePlus“ vitamino C, didesnio nei 2 000 mg per dieną, kiekį apibūdina kaip per daug. Per mažai vitamino C gali sukelti sausus ir suskaidomus plaukus, lengvai atsirasti kraujosruvas, kraujavimą iš nosies, šiurkščią ar sausą pleiskanojančią odą, susilpnėjusią dantų emalį, dantenų uždegimą ir dantenų kraujavimą bei sumažėjusį gebėjimą kovoti su infekcijomis ir užgydyti žaizdas. Rekomenduojama vitamino C paros norma yra 75 mg per dieną, o vyrams - 90 mg per parą. Vartojant mažiau nei rekomenduojama per parą įprasta, gali atsirasti vitamino C trūkumas.
Menstruacinio ciklo pokyčiai
Kartais mėnesinių ciklas gali pasikeisti dėl dienų skaičiaus per mėnesį. Kadangi mėnesio dienų skaičius šiek tiek skiriasi, tai gali pakeisti jūsų ciklo laiką, jei esate įpratę pradėti kiekvieno mėnesio pradžioje. Laikui bėgant tai gali atitolinti mėnesines net per savaitę. Nutukimas taip pat gali turėti įtakos jūsų mėnesinėms, ypač jei neseniai priaugote nemažą svorį. Didelis svorio metimas taip pat gali sukelti tą patį poveikį. Cheminis persileidimas taip pat gali paveikti jūsų mėnesinių ciklą. Cheminis persileidimas, pasak Amerikos nėštumo asociacijos, įvyksta, kai nėštumas prarandamas netrukus po implantacijos, o moteris patiria kraujavimą beveik įprastu laikotarpiu. Nėštumas prarandamas cheminio nėštumo metu ir dauguma moterų niekada nežino, kad buvo nėščios.
Kitos priežastys
Dėl hormoninio disbalanso mėnesinės gali būti atidėtos. Tai gali atsirasti dėl infekcijos ar kitų sveikatos problemų. Kontracepcijos priemonės dėl kontracepcijos taip pat gali sukelti uždelstą periodą, ir jūs netgi galite patirti taškymąsi tarp ciklų, kol jūsų kūnas pripras prie kontracepcijos. Jūsų kiaušidės cista gali turėti įtakos mėnesinių ciklui. Per didelis krūvis, stresas ir nerimas taip pat gali sutrikdyti normalų mėnesinių ciklą.
Svarstymai
Jei mėnesinės vėluoja ir įtariate, kad galite būti nėščia, nedelsdami pasidarykite nėštumo testą. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nustatyti, ar esate nėščia, ar mėnesinės vėluoja dėl kitų priežasčių. Jei pradedate vartoti naują kontracepcijos metodą, paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, kaip dažnai turite vartoti mėnesines ir koks gali būti kitas menstruacinis šalutinis poveikis, pavyzdžiui, dėmėtumas.
