Nei vienas kalorijų skaitiklis nėra geriausias visiems. Palyginkite skirtingas savybes ir funkcijas ir išsirinkite santykinai tikslų modelį, kuris suderinamas su jūsų poreikiais ir pateikia kitus įrankius, kuriuos norėtumėte naudoti norėdami padėti kontroliuoti kalorijas ir priprasti. 2008 m. Publikuotame leidinyje „Amerikos prevencinės medicinos žurnalas“ nustatyta, kad žmonės, stebėję maisto kalorijas, prarado maždaug dvigubai daugiau nei tie, kurie to nepadarė.
Palyginkite funkcijas
Kai kurie kalorijų skaitikliai iš esmės tik stebi jūsų aktyvumo lygį, atsižvelgiant į jūsų širdies ritmą ar atliktų žingsnių skaičių. Kiti apima daugybę potencialiai naudingų funkcijų, įskaitant miego stebėjimą ir leidimą įvesti maistą, kurį valgote, kad galėtumėte palyginti kalorijas palyginti su išeikvotomis kalorijomis. Kai kurie laikrodžiai taip pat suteikia greitą atsiliepimą ar patarimus apie sveikatą.
Apsvarstykite tikslumą
Nei vienas iš šių prietaisų nėra visiškai tikslus, tačiau visi gausite rutulio stūmimo figūrą ir leisite palyginti savo aktyvumą kiekvieną dieną, padėdami tobulėti. Jie naudoja skirtingus algoritmus, kad nustatytų, kiek kalorijų sudeginsite. Jei darote daug plyometrinių užsiėmimų, tokių kaip šokinėjimo pratimai ar burpeesas, kalorijų stebėjimo laikrodis, kuriame yra širdies ritmo monitorius, gali būti tikslesnis. Laikrodžiai, kurie daugiausia priklauso nuo GPS sekimo, neužregistruos jūsų vykdomos veiklos apimties, teigiama laidinio tinklo tinklalapyje.
Palyginkite suderinamumą
Pažiūrėkite, su kuriomis fitneso programomis ir kitų tipų įrenginiais suderinamas jūsų kalorijų stebėjimo įrenginys. Kai kurie jų yra suderinami tik su „Android“ ar „iOS“ įrenginiais, taigi, jei naudosite kito tipo įrenginį, negalėsite naudotis visomis funkcijomis. Panašiai, jei naudojate maisto ar mankštos stebėjimo programą, įsigykite su ja suderinamą kalorijų stebėjimo laikrodį, todėl jums nereikės įvesti visos savo informacijos kelis kartus.
