Trigliceridai yra molekulės, randamos augaliniuose ir gyvuliniuose riebaluose. Nurijus, jie cirkuliuoja kraujo plazmoje, kol jie kaupiasi organizme kaip riebalai ir taip pat susidaro organizme per angliavandenius. Trigliceridai buvo stipriai susieti su vainikinių arterijų ar širdies ligomis, taip pat insultų ir periferinių kraujagyslių ligomis. Gebėjimas apskaičiuoti trigliceridų kiekį gali padėti jums žinoti, kaip valdyti savo jėgą.
1 žingsnis
Paimkite savo cholesterolio kiekį ir įtraukite juos į Friedmano formulę, išskyrus VLDL:
MTL = bendras cholesterolis - DTL - VLDL
Pavyzdys: 105 = 210 - 51 - VLDL
2 žingsnis
Pertvarkykite Friedmano formulę, kad apskaičiuotumėte VLDL:
VLDL = bendras cholesterolis - DTL - MTL
Pavyzdys: VLDL = 210 - 51 - 105
3 žingsnis
VLDL yra lygus trigliceridams, padalytiems iš penkių, taigi atitinkamai pakeiskite lygtį:
Trigliceridai / 5 = bendras cholesterolis - DTL - MTL
Pavyzdys: trigliceridai / 5 = 210 - 51 - 105
4 žingsnis
Sudėkite sumą dešinėje.
Pavyzdys: trigliceridai / 5 = 54
5 žingsnis
Padauginkite dešinėje esančią sumą iš penkių, kad gautumėte trigliceridų lygį
Pavyzdys: trigliceridai = 270 mg / dl
6 žingsnis
Palyginkite savo lygį su diagramoje, pateiktoje patarimuose.
Pavyzdys: trigliceridų lygis 270mg / dl = per didelis. Aptarkite rezultatus su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Patarimas
Žinokite, kas per aukšta, kai kalbama apie jūsų pačių cholesterolio kiekį: Bendras cholesterolio kiekis serume yra didesnis nei 200 mg / dL. MTL cholesterolis didesnis nei 100 mg / dL. DTL cholesterolis mažesnis kaip 40 mg / dL. Trigliceridai didesni kaip 150 mg / dL.
Įspėjimas
Frymano formulė patikima tik esant trigliceridų kiekiams, mažesniems kaip 400 mg / dL.
