Besivystančios žandikauliai, atsikišusi oda aplink smakrą ir burną, yra tik neišvengiamas senėjimo komponentas. Nepaisant to, gali būti būdų, kaip sulėtinti fizinį senėjimo poveikį. Dėl to, ar veido pratimai išties pakelia nugarinius žandikaulius, sprendimas vis dar nėra aiškus, nors, nepaisant didelio skepticizmo, bent vienas tyrimas parodė, kad nuolatiniai pratimai per maždaug penkis mėnesius pagerins išvaizdą.
Patarimas
Nepaisant skepticizmo, susijusio su pratimų, kuriais siekiama pakelti pakreipiančias kojas, veiksmingumu, vienas tyrimas rodo, kad veido treniruotės iš tikrųjų gali padaryti odą stangresnę.
Žandikaulio sustingimo priežastys
Dėl keleto veiksnių, dėl kurių žandikauliai smunka, dažniausiai pasitaiko senėjimas. Odai senstant, ji netenka junginių, kurie ją prižiūri ir stangrina, pavyzdžiui, kolageno ir elastino.
Senstant mūsų oda taip pat tampa plonesnė, todėl jai sunku išlaikyti elastingumą ir stangrumą. Kai kurie odos skruostų ir burnos sustingimo rizikos veiksniai yra šie:
- Rūkymas
- Saulės nudegimo istorija
- Lėtinė ar sunki dehidracija
- Trūksta mankštos
- Žiuželių šeimos istorija
- Nepaprastas, greitas svorio metimas
- Bloga odos higiena
- Įpročiai ar išraiškos, galinčios per daug naudoti veido raumenis
Skepticizmas apie naudą
Anot Harvardo medicinos mokyklos dermatologijos profesorės Suzanne Olbricht, „nėra gerų, griežtų mokslinių tyrimų, patvirtinančių teiginius, kad veido treniruotės yra veiksmingos“. Ji sako, kad kai kurie tyrimai, teigiantys, kad veido pritraukimas yra naudingas, yra abejotini, tačiau tai nereiškia, kad reikėtų visiškai atsisakyti studijų.
„Veido mankšta gali padėti pagerinti veido raumenų tonusą ir teoriškai galėtų padėti sumažinti dėl sunkio jėgos atsirandančius riebalus arba persiskirstyti veidą“, - sako profesorius Olbrichtas. Raumenų stiprinimas gali padėti riebalams slysti žemyn sunkio jėgos dėka. Profesorius Olbrichtas mano, kad bet kokie veido pokyčiai bus nepaprastai subtilūs.
Šiaurės Vakarų universiteto tyrimas
Vienas tyrimas ypač parodo, kad veido pratimai iš tikrųjų gali padėti pakelti nugarą keliančias kojas. 2018 m. Sausio mėn. Šiaurės Vakarų universiteto tyrimas, paskelbtas žurnale „JAMA Dermatology“, parodė, kad veido pratimai gali padidinti viršutinės ir apatinės skruostų pilnumą.
Tyrime moterys nuo 40 iki 65 metų dalyvavo dviejuose asmeninių 90 minučių treniruočių, sudarytų iš veido treniruotės instruktoriaus, rinkiniuose. Jie tęsė šiuos pratimus 20 savaičių. Pratimai iš esmės buvo veido joga, skirta žandikauliams, nes juos sukūrė Gary Sikorski, „Happy Face Yoga“ kūrėjas.
Rezultatai nustatė, kad veido pratimai padidino viršutinės ir apatinės skruostų pilnumą. Dermatologai, peržiūrėję tyrimo dalyvių nuotraukas, įvertino mažesnį dalyvių amžių vėlesniuose etapuose.
Veido pratimai, kuriuos galite atlikti
Moterys Northwestern tyrime buvo mokomos kelių skirtingų veido padėčių ir treniruočių, įskaitant:
Laimingų skruostų formavimas: šypsokis neatskleisdamas dantų, tada susitvarkyk lūpas ir nusišypsok, priversdamas pakelti skruosto raumenis. Tada padėkite pirštus ant burnos kampų ir stumkite juos iki skruostų. Palaikykite 20 sekundžių.
Skruosto pakėlėjas: Atidarykite burną ir suformuokite O. Tada šypsokitės, keldami skruosto raumenis į viršų. Padėkite pirštus ant skruosto raumenų ir pakelkite aukštyn; tada paleisk juos. Pakartokite nuleidimą ir kėlimą.
Apdorojusių kojinių gydymas
Jei veido pratimai nėra veiksmingi, yra tam tikrų gydymo būdų, kuriuos galite aptarti su dermatologu ar plastikos chirurgu. Kai kurios iš šių parinkčių yra:
- Užpildai
- Kaklo pakėlimas
- Ultra terapija (ultragarso terapija skatina ilgalaikį kolageno gamybą)
- Radioterapija (šiluma skatina kolageno gamybą)
- Cheminiai žievelės
- Lazerio terapija
