Normalu, kad jaustumėtės ištroškę įvairiose dienos vietose, ypač valgydami sūrų maistą ir po mankštos. Bet jei geriate daug vandens, bet vis tiek jaučiate dehidratacijos simptomus, kažkas gali būti ne taip.
Jei jaučiatės ištroškę, nors reguliariai geriate vandenį, kreipkitės į gydytoją. Kai kurios dehidrataciją sukeliančios ligos gali būti sunkios.
Patikrinkite savo dietą
Valgant sūrų ar aštrų maistą, gali kilti stiprus, bet laikinas noras gerti, skelbia „Harvard Health Publishing“. Jūsų inkstai reguliuoja kūno skysčių kiekį. Valgant sūrų maistą, padidėja natrio koncentracija kraujyje, palyginti su vandeniu.
Vanduo, rastas jūsų ląstelėse ir aplink jas, patenka į jūsų kraują, kad būtų atkurtas natrio ir vandens balansas, teigiama 2016 m. Gruodžio mėn. Publikuotame leidinyje „ Current Biology“. Jūsų inkstai pašalina natrio ir vandens perteklių, išskirdami juos su šlapimu.
Šis procesas sukelia cheminę reakciją, kad būtų išvengta dehidratacijos, skatinant troškulį papildyti prarastą vandenį. Kadangi jie šiek tiek padidina jūsų kūno temperatūrą, aštraus maisto metabolizmui reikia papildomo vandens, todėl aštrus maistas verčia jus ištroškti.
Nustatykite dehidratacijos simptomus
Jūs galite dehidruoti dėl mankštos, karščiavimo, viduriavimo, alkoholio vartojimo ar kai kurių vaistų vartojimo. Anot Mayo klinikos, dehidratacijos simptomai gali būti sumažėjęs šlapinimasis, burnos džiūvimas, nuovargis, galvos skausmas, sumišimas ir galvos svaigimas.
Dehidratacijai progresuojant, gleivinės gali būti labai sausos, šlapinimasis visai nereikalingas, prakaitavimas ir greitas širdies plakimas.
Sunkūs dehidratacijos atvejai gali sukelti šoką, traukulius, inkstų nepakankamumą, be sąmonės ir mirtį. Paprastai reikia gerti pakankamai skysčių, kad būtų išvengta dehidratacijos, tačiau jei sergate ar intensyviai sportuojate karštu oru, vis tiek galite patirti dehidrataciją.
Nuolat dehidratuota: diagnozuojamas diabetas
Kiti diabeto simptomai yra per didelis alkis, nuovargis, svorio kritimas ir regėjimo pokyčiai. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, šie simptomai gali pasireikšti labai staiga ir be jokio perspėjimo.
Nepatikrintas diabetas gali pakenkti širdžiai, akims, inkstams ir kitiems kūno organams. Priklausomai nuo diabeto tipo, gydytojas gali skirti suleistų ar geriamų vaistų kartu su gyvenimo būdo pokyčiais, tokiais kaip mesti rūkyti ir numesti svorio.
Saugokitės kitų sveikatos sąlygų
Yra keletas ligų, sukeliančių dehidrataciją ar per didelį troškulį. Širdies nepakankamumas neleidžia palaikyti tinkamos kraujotakos. Kraujo tūrio sumažėjimas sukelia troškulį. Inkstų nepakankamumas sukelia didžiulį troškulį, nes inkstai nebegali palaikyti kūno skysčių pusiausvyros, teigia JAV nacionalinė medicinos biblioteka.
Dėl kepenų problemų gali padidėti stemplės kraujagyslės ir kraujuoti. Kraujo tūrio sumažėjimas dėl kraujavimo sukelia didelį troškulį dėl kūno skysčių pusiausvyros sutrikimo.
Polidipsija, psichinė būklė, sukelianti nepaprastą troškulį, turi daug priežasčių, įskaitant stresą ir nerimą, kaip aptarta 2017 m. Lapkričio mėn. Straipsnyje, kurį paskelbė „ Swiss Medical Weekly“.
