Vanduo yra būtinas žmogaus gyvenimui, tačiau, išgėrus per didelį kiekį, gali būti pavojingas gyvybei mineralinio kalio praradimas. Šiaurės Dakotos valstijos universiteto mitybos profesorė Julie Garden-Robinson, Ph.D., teigia, kad per didelis vandens vartojimas sukelia pavojingą būklę, vadinamą „vandens intoksikacija“. Ši būklė gali sukelti kalio praradimą šlapime.
Elektrolitų pusiausvyros sutrikimas
Kalis yra vienas mineralas mineralų, žinomų kaip elektrolitai, klasėje. Jie padeda judėti teigiamai ir neigiamai įkrautus jonus į savo ląsteles ir iš jų, todėl jūsų nervų sistema gali suaktyvinti ląstelių funkcijas elektra, pavyzdžiui, raumenų susitraukimą ir atsipalaidavimą. Dėl per didelio skysčių praradimo jūsų kūnas praranda elektrolitus, dėl ko sutrinka elektrolitų pusiausvyra. Nors elektrolitų pusiausvyros sutrikimas dažniausiai susijęs su vėmimu, viduriavimu ir prakaitavimu, padidėjęs šlapinimasis taip pat gali iš organizmo išpilti kalio. 1993 m. Atvejo tyrimas žurnale „Nephron“ parodė, kad intoksikacija vandeniu gali sustiprinti organizmo reakciją į peptidinius hormonus, kurie iš organizmo išstumia natrį ir vandenį. Skysčių praplovimas lemia kalio trūkumą, kitaip vadinamą hipokalemija.
Magnio trūkumas
Geriant per daug vandens, organizme gali išeikvoti magnį - mineralą, būtiną kalio kiekiui palaikyti. Magnis gali būti pašalintas iš jūsų kūno per šlapimą taip pat, kaip ir kalis. Jei jūsų organizme nėra pakankamai magnio, kaliui sunku patekti į jūsų ląsteles, kur kaupiasi kalis. Kai kalis negali patekti į jūsų ląsteles saugoti, jūsų inkstai jį apdoros ir išleis pro šlapimą.
Kalio trūkumo simptomai
Jei dėl vandens suvartojimo jūsų organizme trūksta kalio, galite pradėti pastebėti mažą energijos kiekį, raumenų mėšlungį, žarnyno sutrikimus ir raumenų spazmus. Jei pablogėja elektrolitų pusiausvyra, simptomai taip pat gali pablogėti, todėl reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją su papildomu kaliu. Hipokalemija gali sukelti nereguliarų širdies ritmą ir raumenų paralyžių.
