Mulligatawny sriuba yra indiškas patiekalas, paprastai gaminamas su daržovėmis, paskanintas kariu ir kitais skoniais. Kalorijos, esančios daugialypėje sriuboje, gali prisidėti prie kasdieninių mitybos tikslų, kuriuos išsikėlėte sau.
Kalorijos
8-oz. Kaip rašoma svetainėje „CalorieKing“, porcijoje daugialypės sriubos yra 100 kalorijų. Tai sudaro 5 procentus kalorijų, kurias turėtumėte suvartoti per dieną, jei laikysitės 2 000 kalorijų dietos. Kalorijų kiekis skirsis priklausomai nuo sriubos ingredientų.
Maistinių medžiagų
Daug kalorijų daugialypėje sriuboje gaunama iš angliavandenių. Vienas 8-oz. porcija suteikia jums 14 g - Medicinos institutas rekomenduoja kasdien suvartoti 130 g šios maistinės medžiagos. Dalyje šios sriubos taip pat yra 8 g baltymų, arba 14–17 procentų paros normos. Sriuba turi 2 g riebalų; MayoClinic.com pažymi, kad turėtumėte apriboti riebalų suvartojimą nuo 44 iki 78 g per dieną.
Linksmas faktas
„CalorieKing“ svetainė praneša, kad norėdami sudeginti kalorijas patiekdami daugiasluoksnę sriubą, galite 11 minučių bėgioti, 28 minutes vaikščioti, 8 minutes plaukti ar 15 minučių važiuoti dviračiu.
