„Costco“ maisto teismas siūlo daugybę užkandžių ir patiekalų, tokių kaip pica, šaldytas jogurtas, churros ir vaisių kokteiliai. Daugelyje šių gaminių yra daug kalorijų, todėl juos reikia vartoti saikingai, jei palaikote savo svorį ir stebite suvartojamų kalorijų kiekį.
Pica, dešrainiai ir sumuštiniai
„Costco“ siūlo trijų skirtingų rūšių picas; pepperoni vienoje skiltelėje yra 620 kalorijų ir 24 gramai riebalų; kombinuotoje veislėje yra 680 kalorijų gabalėlyje ir 29 gramai riebalų; ir sūrio picos gabaliukas gali pasigirti 700 kalorijų su 28 gramais riebalų, rodo LIVESTRONG maisto duomenų bazė „MyPlate“. Hebrajų nacionalinių ir lenkų dešrų dešrainių porcijose yra 550 ir 570 kalorijų, atitinkamai 34 ir 33 gramai riebalų. „Turkey Wrap“ yra 810 kalorijų ir 38 gramai riebalų.
Desertai
„Costco“ parduotuvių maisto teisme gausu daug kaloringų desertų, tokių kaip 390 kalorijų šaldytas jogurtas ir nulis gramų riebalų; churro yra 470 kalorijų ir 22 gramai riebalų; ir „Berry Sundae“, turinčios 410 kalorijų ir nulis gramų riebalų, rašo „MyPlate“. Tačiau didžiausias kalorijų kiekis yra ledų baras, kuriame yra 870 kalorijų ir 65 gramai riebalų.
Gėrimai
Gėrimų kalorijas galima sumažinti pasirenkant karštą moką (310 kalorijų ir devynis gramus riebalų) arba latte (190 kalorijų ir penkis gramus riebalų), naudojant apledėjusias versijas; „Mocha“ užšaldyme yra 320 kalorijų ir septyni gramai riebalų, o „latte“ užšaldyme yra 240 kalorijų ir septyni gramai riebalų. Taip pat galite sutaupyti 10 kalorijų pasirinkdami vaisių kokteilį, kurio porcija yra 290 kalorijų per porciją braškių bananų kokteilio, kurio kalorija yra 300 kalorijų; nė viename iš šių gėrimų nėra riebalų.
Daugiau apie „MyPlate“
Nemokama „LIVESTRONG MyPlate“ kalorijų sekimo programa, skirta „iPhone“ ir „Android“, padėjo milijonams žmonių sveikai mesti svorį - gaudami aktyvios bendruomenės palaikymą stebėdami savo valgymą ir mankštą. Nuosekliai aukščiausio lygio programa „MyPlate“ siūlo naujausias technologijas, lengvai naudojamą įrankį, kurį sudaro milijonai patiekalų ir receptų, 5 minučių treniruotės programoje ir tvirta palaikymo bendruomenė.
