Sveikai maitintis nereiškia, kad turite atsisakyti mėgstamų pyragų. Saldumynai gali būti jūsų dietos dalis, jei jie valgomi saikingai. Jei grietinės spurgos yra jūsų silpnybė, vis tiek galite atsiduoti ir paaukoti liemens liniją.
Faktai
Anot „Calorie King“, viena vidutinė, neištirpusi ar neglazūruota paprasto pyrago tipo spurga turi 198 kalorijas. Tokio paties dydžio spurgos su šokolado ar cukraus danga turi 204 kalorijas. Didelė neištirpusi / neglazūruoto pyrago tipo spurga turi 299 kalorijas.
Grietinės spurgos
Grietinės spurgos kalorijos gali skirtis. Timo Hortono neglazūruotoje grietinės spurgoje yra 270 kalorijų, 27 g angliavandenių ir 17 g riebalų. Kita vertus, „Krispy Kreme Old Fashioned“ grietinės pyrago spurgoje yra 280 kalorijų, 41 g angliavandenių ir 11 g riebalų už 1 2, 4 uncijos. spurga.
Naminis yra geriausias
Gamindami spurgas iš grietinės nuo nulio, kalorijų suvartojimą galite sumažinti daugiau nei perpus. „Food.com“ turi grietinės spurgų, kuriose yra tik 113 kalorijų, 19, 1 g angliavandenių ir 2, 8 g riebalų, receptą.
