Gurkšnojant arbatos puodelį yra puikus būdas atsipalaiduoti vakaro metu, bet ne tada, kai karšto gėrimo kofeino kiekis sutrikdo miegą. Pasiekti puodelį rooibos, kurio saldus skonis šiek tiek primena tabaką, neturėtų sutrikdyti jūsų miego kokybės. Skirtingai nuo daugelio rūšių arbatos, rooibos sudėtyje nėra kofeino.
Gėrimas be kofeino
Nors žmonės rooibos paprastai vadina arbata, iš esmės tai yra tisanas. Tisanai yra džiovinti augalai - rooibos yra kilęs iš Pietų Afrikos krūmo - kuriuose nėra tradicinių arbatos lapų ar atitinkamai jokio kofeino. Daugelyje kultūrų tradiciškai tisanai buvo naudojami dėl medicininių priežasčių, tačiau tokius tisanus kaip rooibos lengvai galima įsigyti arbatos parduotuvėse.
Praleiskite kofeino klausimus
Nors išgėrę puodelį rooibos, trumpalaikė kofeino vartojimo nauda jums nebus, pavyzdžiui, aliarmo jausmas, galintis nugalėti mieguistumą, jums taip pat nereikės kovoti su žalingu šio stimuliatoriaus šalutiniu poveikiu. Produktai, kuriuose yra kofeino, pavyzdžiui, tradicinė arbata, gali sukelti nerimą ar neramumo jausmą ir apsunkinti užmigimą. Kofeinas taip pat formuoja įprotį, kuris gali sukurti priklausomybę, kurią sunku įveikti.
Medicininė nauda neaiški
Daugelis žmonių geria rooibos arbatą, nes joje gausu antioksidantų, kurie apsaugo jūsų kūno ląsteles nuo pažeidimų. Yra daug kitų tariamų rooibos gėrimo pranašumų, tačiau nė vienas iš jų nepatvirtinamas autoritetingais tyrimais. Anot Mičigano universiteto sveikatos sistemos, žmonės tradiciškai rooibosą naudojo virškinimui palengvinti, manydami, kad šis tisanas gali sumažinti rūgštį jūsų skrandyje ir sumažinti rėmuo. Kiti tradiciniai pranašumai, kurių nepalaiko šiuolaikinės medicinos bendruomenė, yra viduriavimas ir egzema.
Rooibos panaudojimas
Norėdami pasimėgauti rooibos skoniu, užvirkite 1 - 4 šaukštelius tisano 1 puodelyje vandens. Vasarą įdėkite mišinį į šaldytuvą gaiviam, vėsiam gėrimui. Gėrimą naudokite jautienos mišinyje, kuriame yra troškinys, arba apibarstykite tisaną sausainių mišiniu kepiniams, pavyzdžiui, sausainiams ir bandelėms.
