Jūsų pėdos arka yra pagaminta iš žandikaulio ir metatarsalinių kaulų kreivės, kuri veikia kaip natūralus amortizatorius. Stovint, einant, bėgiojant ar atliekant bet kokius judesius ant kojų, arka turėtų sušvelninti smūgį nuo kojų, kulkšnių, kelių ir klubų. Šios arkos aukštis lemia, ar kažkas turi aukštą arką, normalią arką, žemą arką ar jos išvis nėra. Žmonės be arkos yra klasifikuojami kaip turintys plokščias pėdas ir yra labiau linkę į kūno sužalojimus ir stresą. Esant plokščioms kojoms, renkantis batus svarbu atkreipti papildomą dėmesį, kad gautumėte reikiamą palaikymą. Yra trys batų tipai, kurie rekomenduojami plokščioms pėdoms.
Atraminiai batai
Žmonės, turintys plokščias kojas, neturėtų dėvėti batų be jokios atramos, tokios kaip atlenkiamos kelnaitės, sandalai ar aukšti kulniukai. Tai arkos nė kiek nekelia. Žvelgiant į batus, tie, kurie sako „pridėta parama“, paprastai reiškia, kad jie yra techniškai sukurti daryti tai, ką turėtų padaryti normali arka.
Stabilumo batai
Žmonės, turintys plokščias pėdas, linkę į galvą ar pasisukę į vidų, kai vaikšto ar bėga, pasislenka. Tai gali sukelti kulkšnių, pėdų ir kelių stresą ir sukelti daugybę sužalojimų. Įprastos arkos padeda žmonėms išlaikyti tiesų nusileidimą ant pėdos, tačiau be tinkamos arkos batai su stabilumo kontrole gali padėti ištaisyti šią pronaciją. Dauguma bėgimo ir vaikščiojimo batų prekių ženklų turi savo stabilumo batų linijas.
Judesio valdymo batai
Sunkesniems protestuotojams būtini judesio kontrolės batai. Tai yra laiptelis aukščiau stabilumo batų su papildoma atrama ir valdymu, kad kulkšnis būtų tiesi judant į priekį. Remiantis „RunningShoesGuru.cm“, „Pagrindinė judesio reguliavimo avalyne aptinkama technologija yra dvigubo tankio putų medinis postas. Avalynės gamintojai įpurškia kietesnį putų junginį tiesiai po medinės arkos puse ir kartais visą ilgį pratęs prie kulno. Tai lengvai atpažįstamas kaip tamsesnis (beveik visada pilkas) putplasčio gabalas vidpadžio vidinėje pusėje.
