Energetiniai gėrimai parduodami žmonėms, kurie nori energijos. Remiantis straipsniu, pateiktu 2011 m. Kovo mėn. Leidinyje „Pediatrija“, pranešama, kad nuo 30 iki 50 procentų paauglių ir jaunų suaugusiųjų vartoja energinius gėrimus. Įprasti energetiniai gėrimai yra „Red Bull“, „Monster“, „Amp“, „Rockstar“ ir 5 valandų energija. Pagrindiniai šių gėrimų ingredientai yra kofeinas ir cukrus. Energiniai gėrimai padės įveikti nuovargį, tačiau jie gali būti pavojingi jūsų sveikatai.
Dienos mieguistumas
Pradėti dieną daugelis žmonių priklauso nuo kavos. Kofeinas padidina jūsų energiją ir verčia jaustis budresniems ir pabusti. Kadangi šie efektai nunyksta jau po kelių valandų, netrukus po pietų galite pajusti užmigimą. Energetiniai gėrimai gali suteikti papildomos savybės, kurių siekiate norėdami praleisti dieną. Šie energetiniai gėrimai dažnai parduodami jauniems suaugusiems, kurie, be darbo, turi ir įsipareigojimų, pavyzdžiui, įsipareigojimus šeimai ar siekius tęsti mokslą.
Miego trūkumas
Reguliarus energetinių gėrimų vartojimas gali rodyti pagrindinę būklę, tokią kaip nuovargis ar nemiga, teigia registruota dietologė Kara Mitchell iš Duke universiteto. Nuovargis yra daugybės psichinės ir fizinės sveikatos būklių simptomas. Išgydomas nuovargis, kurį sukelia nemiga ar miego trūkumas. Tačiau dažnas energetinių gėrimų vartojimas gali užmaskuoti pagrindinę būklę. Pasak Mitchellio, energetiniai gėrimai taip pat gali sukelti nepalankią sveikatos būklę, tokią kaip dirglumas ir padidėjęs kraujospūdis.
Alkoholis
Didžiojoje dalyje energetinių gėrimų nėra alkoholio. Maišyti alkoholį su energetiniais gėrimais nėra neįprasta tarp studentų ir jaunų suaugusiųjų. Idėja yra ta, kad kofeinas sumažins raminamąjį alkoholio poveikį ir padarys jus budresnius. Tyrėjai įvertino jaunų suaugusiųjų, nuo 21 iki 30 metų, alkoholinių gėrimų, išgėrusių energetinius gėrimus, dėmesį ir reakcijos laiką. Šis tyrimas buvo paskelbtas 2011 m. Vasario mėn. Leidinyje „Priklausomybė“ ir nustatė ryšį tarp alkoholio ir dėmesio bei reakcijos sutrikimų. Tačiau pridėjus kofeino šie sutrikimai nesumažėjo.
Padidinkite našumą
Energetiniai gėrimai ir sportiniai gėrimai, tokie kaip „Gatorade“ ir „Powerade“, nėra keičiami vienas su kitu. Paprastai jie gali būti laikomi atskirais praėjimais prekybos centruose. Dr Edwardas Laskovskis iš Mayo klinikos pataria mankštintis gerti vandenį ar sportinius gėrimus, o ne energetinius gėrimus. Viena iš priežasčių yra ta, kad sportiniai gėrimai papildo skysčius ir elektrolitus, o energetiniai gėrimai to neturi. Kita priežastis yra ta, kad energetiniuose gėrimuose esantis kofeinas gali sukelti neramumą, galvos skausmą, pykinimą ir drebulį. Per didelis jo vartojimas susijęs su krūtinės skausmais, traukuliais, širdies priepuoliu ir net staigia širdies mirtimi.
