Pagrindinė dantenų patinimo priežastis paprastai yra prasta burnos sveikata, kuri nebūtinai atsiranda dėl blogos dantų higienos. Žmonės, kurių dantų higiena yra gera, burnos sveikata gali būti bloga, jei jie netinkamai maitinasi. Kai jūsų kūnas negauna visų reikalingų vitaminų ir mineralų, atsiranda daugybė ligų - nuo pažinimo sutrikimų iki dantų ligų.
Patinsta dantenos
Yra daugybė patinusių dantenų priežasčių, įskaitant netinkamą mitybą. Audiniai paprastai išsipučia, kai susiduria su infekcijomis. Norėdami išvengti infekcijų, jūsų kūnas turi apsaugines kliūtis - odą, plaukus, seilę, ašarą, skrandžio rūgštį, vašką ir kosulį. Norėdami užsikrėsti infekcija, bakterijos pirmiausia turi praeiti pro barjerus, pavyzdžiui, per odos angą. Kai bakterijos praeina per barjerą, atsiranda uždegimas - paraudimas ir patinimas. Kad jūsų oda ir kiti apsauginiai barjerai būtų sveiki ir normalūs, jūsų kūnas turi turėti reikiamų maistinių medžiagų. Kitos patinimo priežastys yra sužalojimai ir bloga kraujotaka. Traumos plečia kraujagysles ir sukelia skysčio kaupimąsi sužeistoje vietoje. Prasta kraujotaka prisideda prie dantenų patinimo, paliekant dantenas pažeidžiamas infekcijų. Vitaminai, turintys antioksidacinių savybių, padeda išlaikyti jūsų ląsteles sveikas, sąveikaudami su laisvaisiais radikalais, kurie yra reaktyviosios molekulės, neleidžiant jiems pulti jūsų DNR, lipidų ir baltymų. Taigi antioksidantai vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią infekcijoms ar kovojant su jomis.
Vitamino C
Vitaminas C, dažniausiai gaminamas vaisiuose ir daržovėse, ir didelis citrusinių vaisių kiekis, yra būtinas jūsų odos sveikatai. Viso kūno audiniams reikalingas vitaminas C augimui ir atstatymui; be vitamino C jie tampa jautrūs infekcijai. Kolageno sintezė priklauso nuo vitamino C. Šis antioksidantas taip pat padeda sustiprinti kraujagyslių sieneles ir imuninę sistemą. Vitaminas C tirpsta vandenyje, todėl jūsų kūnas negali nei gaminti, nei kaupti vitamino C, todėl jo turite nuolat vartoti savo racione. Vitamino C trūkumas gali sukelti dantenų patinimą ir kraujavimą.
Folio rūgštis
Dėl folio rūgšties, vandenyje tirpaus vitamino, trūkumo, dantenos gali išsipūsti, nes tai gali padidinti dantenų ligų, ypač gingivito - dantenų uždegimo, riziką. Jūsų kūnui reikia folio rūgšties, kad galėtų susidaryti raudonieji kraujo kūneliai, baltymai sintezuotųsi, audiniai augtų ir normali ląstelių veikla. Folio rūgštis taip pat padeda palaikyti kraujotaką, pagerindama kraujagyslių išsiplėtimą. 2006 m. Liepos mėn. „Pediatrija“ numeryje dr. Karen MacKenzie ir kolegos pranešė, kad gydymas didelėmis folio dozėmis padėjo endotelio audinių - specializuotų ląstelių, apimančių kraujagyslių paviršių, - funkciją normalizuoti per 2 valandas. 1 tipo diabetas. Endotelio audiniai vaidina lemiamą vaidmenį plečiant ir sutraukiant kraujagysles. Folio rūgšties galite gauti iš žalių lapinių daržovių, sėklų ir praturtintos duonos, grūdų ir makaronų.
Riboflavinas
Riboflavinas, antioksidantas ir vandenyje tirpus vitaminas, yra būtinas jūsų odos, plaukų, akių ir kepenų sveikatai. Jis dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių sintezėje ir padeda stiprinti jūsų imuninę sistemą. Jūsų organizmui reikalingas riboflavinas, kad folio rūgštis virstų aktyvia forma. Neveikli folio rūgštis negali sukelti biocheminių reakcijų. Gausūs riboflavino šaltiniai yra pienas, jogurtas, sūris, mėsa, žalios lapinės daržovės ir prisodrinta duona bei grūdai.
