„Candida“ dieta siekiama kontroliuoti Candida albicans - mieles, esančias žmogaus kūne, kurios gali sukelti infekcijas, kai užauginamos perteklinės. Remiantis „Candida“ dietos tinklalapiu, „Candida“ pervargimas gali sukelti nepatogių simptomų, tokių kaip nesugebėjimas sutelkti dėmesio, dirglumas, depresija, virškinimo problemos, dantenų kraujavimas, nuolatinis kosulys, akių skausmas ir pažeista imuninė sistema. „Candida“ dieta nustato trijų krypčių „Candida“ kontrolės metodą, įskaitant gydymą probiotikais ir priešgrybeliniais vaistais bei dietą su mažai cukraus. Dauguma vaisių yra draudžiami „Candida“ dietoje, nes jie yra natūralaus cukraus šaltinis. Prieš pradėdami dietą Candida pervargimui gydyti, aptarkite savo gydytoją.
Dietos, kuriose mažai cukraus, dieta
„Candida“ maitinasi cukrumi, pažymi „Candida“ dietos svetainė, todėl jums rekomenduojama pašalinti cukrų iš dietos. Nors maisto produktuose paprastai pridedama cukraus, kuris paprastai yra kenksmingas jūsų sveikatai, „Candida“ dieta reikalauja, kad iš savo raciono pašalintumėte visus cukrų, įskaitant tuos, kurie gaunami iš sveikų šaltinių, pavyzdžiui, vaisių. Jūs taip pat turite vengti kitų natūralių cukraus šaltinių, tokių kaip medus, melasa, alkoholis ir dauguma pieno produktų.
Vaisiai, kuriuos galite valgyti: 'Daržovės'
Vieninteliai vaisiai, kuriuos galite valgyti laikydamiesi „Candida“ dietos, yra tie, kurie yra techniškai vaisiai, bet paprastai skirstomi į daržoves. Tai apima pomidorus, avokadus ir alyvuoges. Dauguma žmonių nemano apie šiuos vaisius, nes jie nėra saldūs, tačiau dėl mažo cukraus kiekio jie yra priimtini maisto produktai. Visi kiti vaisiai - švieži, džiovinti ir konservuoti - dėl didesnio cukraus kiekio netaikomi. Remiantis „Candida“ dietos tinklalapiu, melionas neribojamas tiek dėl cukraus kiekio, tiek dėl to, kad jame gali būti pelėsių, kurie gali pabloginti kandido simptomus.
Kiek laiko trunka dieta
Jūs neturite vengti vaisių amžinai, tik tol, kol jūsų simptomai bus kontroliuojami ir gydytojas duos gerai. Pirmasis rekomenduojamas dietos etapas yra valymas, kurio metu valgote daugiausia žalių daržovių salotas ir garintas daržoves. Šiame etape neleidžiami jokie vaisiai, jie trunka keletą dienų. Tada jūs pereisite prie dietos „Anti-Candida“ etapo. Ši fazė yra mažiau ribojanti nei valymo fazė, tačiau jūs vis tiek negalite turėti vaisių. Šis dietos etapas gali trukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių.
Kai vėl galėsite valgyti vaisius
Laikas, kurį turite susilaikyti nuo vaisių, priklauso nuo kelių veiksnių. Tai apima tai, koks blogas jūsų užkrėtimas Candida, koks veiksmingumas yra jūsų vartojami probiotikai ir priešgrybeliniai vaistai ir kaip gerai laikotės dietos. Remiantis „Candida“ dietos tinklalapiu, jūsų reikalas, kada norite pridėti vaisių į savo racioną. Kai jaučiatės geriau ir manote, kad jūsų būklė kontroliuojama, į savo racioną pridėkite keletą vaisių, kuriuose mažai cukraus, pavyzdžiui, žalių obuolių, ir pažiūrėkite, kaip jaučiatės. Jei simptomai pasikartoja, žinote, kad kurį laiką turite grįžti į griežtą dietą be vaisių.
