Nors gera treniruotė gali jus pavargti ir sugluminti, rankų silpnumas po treniruotės gali būti normalus arba kažko rimtesnio požymis. Jums gali tekti šiek tiek pakoreguoti savo sportą.
Arba jūs galite patirti edemą, kančią dėl riešo kanalo sindromo ar periferinės neuropatijos - arba tai gali būti trauma.
Rankų silpnumas, susijęs su sportu
Nustatymas, ar jūsų rankų silpnumas po treniruotės yra įprastas, ar ne, kartais gali priklausyti nuo to, kokį pratimą atlikote. Nuolatinis dviratininkų nusiskundimas yra tas, kad jų riešai ir rankos po ilgo važiavimo jaučia silpnumą, gremėzdiškumą, mėšlungį, smeigtukus ir adatas. Remiantis „Nuotykių dviračių sportas“, tai yra žinoma kaip dviratininko ar vairo paralyžius.
Paprastai dviračio aukštį galima koreguoti siekiant palengvinti simptomus ir išvengti panašaus skausmo būsimuose važiavimuose. Tolesni pakeitimai, kuriuos galima atlikti, yra tai, kad rankenos juostos / rankenos būtų tinkamai sušvelnintos, naudotos pirštinės su tinkama amortizacija ir reguliariai keičiama rankų padėtis ant strypų.
Rankų silpnumas taip pat yra dažna problema tarp golfo žaidėjų, sunkiaatlečių ir teniso žaidėjų. Nors simptomai dažnai siejami su per dideliu vartojimu, tai gali reikšti rimtesnę problemą. Jei jaučiate silpnumą rankose, susitakite pas sporto medicinos specialistą.
Edema ir rankų silpnumas
Rankų silpnumas po treniruotės taip pat gali būti edemos simptomas. Pratimai padidina jūsų širdies, plaučių ir raumenų, kuriuos dirbate, kraujotaką. Tai gali sumažinti kraujo tekėjimą, todėl jūsų rankos bus vėsesnės.
Savo ruožtu, jūsų kraujagyslės gali per daug reaguoti, atidarant platesnes, tai, anot „Mayo“ klinikos, gali patinti. Nors edema yra dažna, ją gali sukelti pagrindinės sveikatos būklės, tam tikri vaistai ar nėštumas, todėl, jei reguliariai manote, kad jaučiate simptomus, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Riešo kanalo sindromas
Riešo kanalo sindromas yra skausminga progresuojanti būklė, atsirandanti dėl pagrindinio nervo suspaudimo rieše, pasireiškianti skausmu, silpnumu ar tirpimu rankoje ir riešą spinduliuojančia ranka. Šį sindromą gali sukelti pakartotinis rankos laikymas ant treniruoklių tokiu pačiu būdu.
Anot Nacionalinio neurologinių sutrikimų ir insulto instituto, svarbu laiku nustatyti diagnozę ir gydyti, kad būtų išvengta nuolatinio vidurinio nervo pažeidimo, todėl svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei įtariate, kad sergate riešo kanalo sindromu.
Periferinė neuropatija ir kitos priežastys
Kai kuriais atvejais rankų silpnumas gali būti periferinės neuropatijos požymis, tai reiškia, kad pažeistas nervas ar jo grupė. Remiantis „Medline Plus“, dažniausia periferinės neuropatijos priežastis yra diabetas, tačiau kitos ligos, galinčios sukelti neuropatiją, yra reumatoidinis artritas, vilkligė ir lėtinė inkstų liga.
Nacionalinio sveikatos instituto duomenimis, gydant nervų pažeidimo priežastį, jei ji nėra paveldima ir jei ji yra žinoma, gali pagerėti jūsų simptomai. Be to, rankų silpnumas gali būti tiesioginio nervo sužalojimo, pvz., Sutraiškymo ar pjūvio, požymis.
Kai kurie pacientai, kenčiantys skausmą, dažniausiai apibūdina tirpimą ir dilgčiojimą problemos vietoje, ir tai greičiausiai reiškia bendrą atsaką į skausmą / patinimą, o ne specifinį nervo sužalojimą. Jei susižeidėte ranką, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, kuris gali rekomenduoti rankų stiprinimo pratimus ar kitokį gydymą.
