Kokie skaidrūs skysčiai yra geriausi, jei sergate skrandžio virusu?

Kiekvienas, kuris kada nors sirgo skrandžio virusu, žino, kad tokio tipo ligos gali padaryti žmogų gana apgailėtiną. Pykinimas, vėmimas ir galimas karščiavimas gali išeikvoti maistines medžiagas ir hidrataciją. Nacionalinis diabeto, virškinimo ir inkstų ligų institutas pataria žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio viruso, pamažu pradėti valgyti. Pirmasis žingsnis atgauti jėgas gali būti geriant skaidrius skysčius. Skaidrūs skysčiai paprastai leidžia virškinimo sistemai nusistovėti, nedirgindami skrandžio tokiais priedais kaip kofeinas ir alkoholis. Geriausio skaidraus skysčio, kurį reikia vartoti skrandžio viruso viduryje, nustatymas priklausys nuo tikslių simptomų ir kiekvieno žmogaus skonio.

Skrandžio virusas. Kreditas: „Jupiterimages“ / „Goodshoot“ / „Getty Images“

Vanduo

Pradėkite hidrataciją gurkšnodami vandenį. Kreditas: „Stockbyte“ / „Stockbyte“ / „Getty Images“

Vanduo yra gryniausias skaidrus skystis, kuris egzistuoja ir gali padėti žmonėms rehidratuoti skrandžio gripo metu. NIDDK rekomenduoja gerti vandenį mažais gurkšniais, o ne dideliais gurkšniais. Kai žmogus gali toleruoti mažus gurkšnius vandens, nepatirdamas pykinimo ar vėmimo, jis gali ir toliau gerti didesnį vandens kiekį. Siurbimas ant ledo drožlių gali būti malonesnis ypač pykčio metu.

Geriamieji gėrimai

Rehidratacijos gėrimai gali padėti skrandžio virusams. Kreditas: „pigphoto“ / „iStock“ / „Getty Images“

Burnos rehidratacijos gėrimai yra plačiai parduodami maisto prekių parduotuvėse ir vaistinėse ir yra geras skaidraus gėrimo pasirinkimas žmonėms, sergantiems skrandžio virusais. Gėrimai padeda atkurti natūralią elektrolitų pusiausvyrą, kuri gali būti sutrikdyta, kai žmogus dažnai vemia. Nors burnos skysčių rehidratacijos skysčių prekyba daugiausia skirta kūdikių ir mažų vaikų tėvams, gėrimai yra visiškai saugūs vartoti ir vyresniems vaikams, ir suaugusiems.

Sportiniai gėrimai

Sportiniai gėrimai. Kreditas: „Stockbyte“ / „Stockbyte“ / „Getty Images“

Jei geriamieji geriamieji gėrimai nepatinka, gurkšnodami sportinį gėrimą galite gauti daug tų pačių maistinių medžiagų. Sportiniai gėrimai yra skirti padėti sportininkams palaikyti optimalią elektrolitų pusiausvyrą, nes jie praranda šiuos būtinus vitaminus ir mineralus prakaituodami treniruotės metu. Žmonės, kenčiantys nuo skrandžio klaidų, taip pat gali papildyti savo kūną sportiniais gėrimais. Dėl padidėjusio cukraus kiekio šio tipo gėrimai gali būti netoleruojami, taip pat vandens ar geriamojo gėrimo gėrimai. Lėtai pradėkite nuo kelių gurkšnelių sportinio gėrimo, prieš pradėdami vartoti iki stiklinės.

Skaidrūs gaivieji gėrimai

Stiklinė skaidrios soda. Kreditas: „Hue“ / „amanaimagesRF“ / „amana images“ / „Getty Images“

Kai kurie žmonės mano, kad būdami sergantys gali išlaikyti skaidrų gaivųjį gėrimą, pavyzdžiui, citrinų-kalkių soda. Kiti gali jaustis blogiau dėl perteklinių dujų, susidarančių dėl karbonizacijos. Skaidrūs gaivieji gėrimai, skirtingai nei kola, neturi kofeino, kuris gali dirginti skrandžio gleivinę.

Arbata be kofeino

Karšta arbata. Kreditas: „ekapong laksanapiya“ / „iStock“ / „Getty Images“

Karšta arbata yra skaidrus skystis, kurį saugu gerti skrandžio viruso metu. Arbata be kofeino yra geriausia norint padėti skrandžiui įsitvirtinti. Gerkite arbatą be pieno, nes pieno produktai labai gali sukelti skrandžio problemų, kai virškinimo sistema jau yra trapi.

Skaidrus sultinys

Vištienos sultinys dubenyje. Kreditas: „zkruger“ / „iStock“ / „Getty Images“

Skaidrus vištienos ar daržovių sultinys gali padėti nuraminti sergantį skrandį ir tuo pačiu užtikrinti tam tikrą mitybą. Geriausiai tinka neriebus arba be riebalų sultiniai, nes riebus maistas ir gėrimai yra dažnas skrandžio dirginimas. Kai bus toleruojama skaidri sriuba, vištieną ir daržoves galima dėti palaipsniui.