Jūsų kava gali jus pasveikinti ryte ir perprasti visą dieną. Tačiau priklausomai nuo to, kiek kavos geriate ir kiek esate jautrus kofeinui, galite patirti šalutinį poveikį, kuris nėra toks malonus. Vidurių užkietėjimas neturėtų būti vienas iš tų šalutinių reiškinių, tačiau tai gali paskatinti tai, ką įdėjote į savo kavą. Jei pasireiškia vidurių užkietėjimas, kuris trunka ilgiau nei keletą dienų, pasitarkite su gydytoju dėl jo sprendimo.
Kava ir vidurių užkietėjimas
Kava iš tikrųjų turėtų palengvinti vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą, nes kofeinas turi diuretikų poveikį. Tačiau jei jūsų kūnas negali toleruoti kofeino ar pieno produktų, tokių kaip kremas, kurio pridedate prie savo kavos, tai gali sukelti vidurių užkietėjimą ar pilvo pūtimą. Pieno produktai sukelia vidurių užkietėjimą dažniau nei pati kava, todėl pabandykite pieninius kavos užpilus pakeisti pieniniais piene ar natūraliais cukraus pakaitalais, tokiais kaip stevija. Vidurių užkietėjimas nuo kavos priklauso nuo jūsų kūno tipo. Pasitarkite su gydytoju, jei išgėrus kavos atsiranda vidurių užkietėjimas ar kitokių virškinimo trakto problemų, nes gali kilti virškinimo komplikacijų ar kitų sveikatos problemų.
Vidurių užkietėjimo priežastys
Sveikai virškinimo trakto funkcijai atlikti reikia bent kartą per dieną atlikti tuštinimąsi. Jei jaučiate vidurių užkietėjimą, tuštinimasis gali būti retesnis, jie gali būti labai tvirti ir sunkiai praeinami. Galbūt jūs manote, kad kava yra pagrindinis vidurių užkietėjimo veiksnys, tačiau, pasak IBS gydymo centro, dažniausiai lėtinį vidurių užkietėjimą sukelia alergija maistui, hipotireozė ar jų abiejų derinys. Jei dažnai sergate vidurių užkietėjimu, paklauskite gydytojo, ar jums nėra alergijos maistui ar skydliaukės problemų.
Šalutinis kavos poveikis
Nors kava gali nesukelti vidurių užkietėjimo - nebent jūsų kūnas negali tinkamai virškinti kofeino - ji gali tiesiogiai paveikti jūsų kūną kitais būdais. Jei išgeriate per daug kavos, pavyzdžiui, daugiau nei keturi puodeliai, gali atsirasti toks šalutinis poveikis kaip nervingumas, nervingumas, neramumas ir nerimas. Tai taip pat gali paveikti jus fiziškai, sukeldama skrandžio sutrikimą, galvos skausmą, raumenų drebulį ir nemigą. Gerkite kavą, jei jaučiate bet kurį iš šių šalutinių reiškinių.
