Įprasta manyti, kad moterys priauga svorio per savo mėnesinių ciklą. Tačiau ne visada taip yra. Dažniausia svorio padidėjimo priežastis yra vandens susilaikymas. Bet ir kitos su menstruacijomis susijusios problemos, tokios kaip PMS ir padidėjęs metabolizmas, gali prisidėti prie svorio metimo. Su periodu susiję svorio pokyčiai paprastai būna laikini.
Pilvo spazmai
Apetitą menstruacinio ciklo metu gali paveikti keli veiksniai, todėl galite numesti svorio. Pilvo spazmai gali atsirasti prieš ir mėnesinių metu. Kai kurioms moterims nerimas ir skausmas gali slegti, todėl jos gali praleisti darbą ar kitą kasdienę veiklą. Nors nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai gali palengvinti, jie taip pat gali sudirginti jūsų skrandį, dar labiau paveikdami jūsų mitybos įpročius.
Vandens susilaikymas
Pagrindinis menstruacijų ciklo metimo svorio faktorius yra tas, kad svoris svyruoja skirtinguose ciklo taškuose. Vandenį galite išlaikyti prieš prasidedant mėnesinėms, o vėliau - prarasti. Apetito pokyčiai gali atsirasti dėl hormoninių svyravimų. Visi šie pokyčiai gali turėti įtakos jūsų svoriui.
PMS
Premenstruacinis sindromas apima daugybę simptomų, kurie gali paveikti jūsų svorį, praneša svetainė „KidsHealth“. Simptomai yra virškinimo trakto sutrikimas. Gali atsirasti potraukis maistui, tačiau taip pat gali būti kitų simptomų, tokių kaip dirglumas ir galvos skausmas, dėl kurių galite praleisti maistą.
Metabolizmo pokyčiai
Menstruacinio ciklo metu jūsų medžiagų apykaita svyruoja, o tai gali turėti įtakos jūsų svoriui, ypač jei laikotės dietų. 1989 m. „British Journal of Nutrition“ atliktame tyrime nustatyta, kad dienomis iki menstruacijų metabolizmas gali padidėti iki 10 procentų. Šis padidėjimas gali sukelti svorio netekimą, ypač jei jaučiate kitus simptomus, turinčius įtakos jūsų mitybos įpročiams.
Įspėjimas
Kai kurios moterys patiria ypač didelį mėnesinių srautą. Moterų sveikatos biuras pataria pasikonsultuoti su gydytoju, jei mėnesinės trunka ilgiau nei septynias dienas arba keičiate tamponą ar higieninį įklotą kas dvi valandas ar mažiau. Taip pat atkreipkite dėmesį į toksinio šoko sindromo, bakterinės ligos, galinčios sukelti tokius simptomus kaip vėmimas ir viduriavimas, simptomus. Jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, kreipkitės į gydytoją; kai kuriais atvejais ši liga gali būti mirtina.
