Bet kokia gera treniruotė privers sunkiai kvėpuoti. Tačiau jei po treniruotės jaučiate spaudimą ar krūtinės skausmą, gali kilti problemų. Tiesą sakant, spaudimas krūtinėje po mankštos gali būti rimtos medicininės būklės, kurią reikia nedelsiant gydyti, požymis.
Mankšta sukelta astma
Astma kartais yra krūvio suspaudimo ar skausmo priežastis po mankštos. Kai kuriems žmonėms astma iš tikrųjų sukelia fizinį krūvį - dar vadinamą mankštos sukeltu bronchų susiaurėjimu arba EIB sako Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos akademija - todėl simptomų gali nepatirti bet kuriuo kitu metu, išskyrus treniruotes. Greitas įkvėpimas mankštos metu sukelia plaučių uždegimą, dėl kurio atsiranda patinimas, todėl sunku giliai kvėpuoti. Tai sukuria sandarumo pojūtį krūtinėje. EIB gali atsirasti per 5–20 minučių po mankštos. Jei manote, kad sergate astma, nedelsdami kreipkitės į gydytoją gydymui.
Nutrauktas ar įtemptas raumuo
Galbūt tiesiog išsitraukėte ar įtempėte raumenį. Pratimai apmokestina raumenis ir, pavyzdžiui, bėgdami giliai ir greitai kvėpuodami, gali įtempti raumenis, kurie skrieja per jūsų krūtinę. Tai gali sukelti slėgio ar skausmo pojūtį po treniruotės. Natūralu, kad labai natūrali žmogaus reakcija į skausmą yra užuomina pečius ir įgaubta krūtinė. Tai gali sustiprinti skausmą. Lėtai kvėpuokite, atsipalaiduokite pečiais ir per lėtai ištieskite krūtinę. Tačiau, jei dilgčiojimą lydi rankų skausmas, dilgčiojimas ar galvos svaigimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Pleuritas ir krūtinės skausmas
Pleuritas apima aštrų krūtinės skausmą, kuris sustiprėja bandant įkvėpti ar kosint, rašoma „Mayo“ klinikoje. Yra du audinių sluoksniai - vienas, kuris linijuoja vidinę jūsų krūtinės ertmę, ir tas, kuris supa plaučius. Kietas kvėpavimas ir fizinis aktyvumas gali sudirginti membraną, kuri linijuoja krūtinės ertmę ir dengia plaučius, o tai sukelia aštrius skausmus ir spaudimą krūtinėje. Jei turite pleuros efuziją, kai skystis nutekėjo tarp dviejų audinio sluoksnių, skausmas gali išnykti. Bet kartais didelis skysčių kiekis gali sutraukti ar iš dalies sutraukti jūsų plaučius. Pleuritas gali būti pagrindinės medicininės problemos požymis, todėl, jei jaučiate tai po treniruotės, pasakykite gydytojui.
Širdies problemos ar širdies priepuolis
Širdies problemos dažniausiai susijusios su krūtinės spaudimu po treniruotės ar net ramiai. Jei po treniruotės jus kankina įtemptas jausmas ar spaudimas krūtinėje, tai gali būti angina - būklė, dėl kurios širdies arterijos ribojasi ir sukelia skausmą. Krūtinės apimtį taip pat gali sukelti širdies priepuolis, kuris įvyksta, kai arterijos susiaurėja iki taško, kuriame visiškai blokuojama kraujo tėkmė į širdį, sako Mayo klinika. Bet kuriuo atveju būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
