Dilbio ašarojimas gali būti rimta kliūtis jūsų kūno rengybai. Jei norėtumėte į savo režimą įtraukti rankos treniruotes, atkreipkite dėmesį į svarbius ženklus, rodančius dilbio sužalojimą. Kuo anksčiau pastebėsite simptomus, tuo greičiau galėsite sulaukti pagalbos ir grįžti į savo kūno svorio treniruotes.
Dilbio rūšies susidūrimas
Jūsų dilbiai yra sudaryti iš daugelio raumenų, įskaitant brachiordialį, kuris padeda judinti dilbį aukštyn ir žemyn, ir riešo lankstą, kuris padeda pasukti riešą. Įtempimas dažniausiai būna sportas, kuriame nuolat reikia įsitempti dilbius, pavyzdžiui, tenisas ar beisbolas. Kai kurie dilbio patempimo rizikos veiksniai yra pasikartojantys raumenys, sukeliantys stresą, ankstesni sužalojimai ir raumenų nuovargis.
Aš mačiau ženklą
Remiantis Winchester ligoninės ataskaita apie dilbio raumenų patempimą, dilbio raumenų plyšimo simptomai yra keli. Gali būti, kad negalėsite pilnai sulenkti ar ištiesti riešo ir pirštų, o bandydami galite jausti skausmą. Jūsų dilbis taip pat gali jausti, skaudėti ar patinti. Raumenų spazmai, kai dilbis įsitempia be jūsų lankstymo, yra dar vienas galimai skausmingas dilbio raumenų ašarojimo simptomas. Šios traumos gali įvykti dėl per didelių dilbių pervargimo ir yra ženklas, kad reikia sustoti, pailsėti ir kreiptis pagalbos.
