Jei esate vienas iš beveik 3, 5 milijono Jungtinių Valstijų žmonių, gyvenančių su epilepsija, galbūt ieškote dalykų, kurių išvengtumėte, jei turite traukulių, pavyzdžiui, tam tikrų rūšių maisto produktų. Tačiau nėra jokių įrodymų, siejančių kokį nors konkretų maistą su traukulių veikla.
Epilepsija gali paveikti bet ką
Skirtingai nuo kitų sveikatos sąlygų, epilepsija nėra siejama su lytimi, amžiumi ar etnine priklausomybe ir ja gali susirgti bet kas, bet, pasak Mayo klinikos, maždaug pusei visų žmonių, kuriems diagnozuota epilepsija, nežinoma pagrindinė priežastis. Antrosios pusės neurologinė būklė gali būti nustatyta:
- Genetika
- Vystymosi sutrikimas
- Prenatalinė trauma
- Galvos trauma
- Infekcija
Epilepsija sergantiems žmonėms pasireiškia nenormalus smegenų aktyvumas, kuris sukelia traukulius ar neįprastą elgesį ar pojūčius. Traukuliai gali būti baisūs tiek sergantiems epilepsija, tiek aplinkiniams žmonėms dėl simptomų kitimo, kuris gali būti nuo tuščio žvilgsnio kelioms sekundėms iki sąmonės praradimo. Dauguma komplikacijų, susijusių su epilepsija, įskaitant kritimus ir autoavarijas, ištinka traukulių metu.
Galite nustebti sužinoję, kad traukuliai yra labai dažni. Tačiau norint diagnozuoti epilepsiją, turite turėti bent du priepuolius.
Epilepsijos medicininis valdymas
Kai reikia valdyti savo epilepsiją, gydytojo tikslas yra panaikinti ar sumažinti traukulių aktyvumą ir pagerinti bendrą jūsų gyvenimo kokybę. Dauguma žmonių gali sėkmingai valdyti savo epilepsiją naudodamiesi vaistais nuo traukulių, tokiais kaip:
- Valproinė rūgštis
- Topiramatas
- Fenitoinas
- Fenobarbitalis
Šie vaistai veikia pakeisdami jūsų smegenų neuromediatorių ar nervų veiklą. Remiantis 2010 m. Liepos mėn. Apžvalgoje, paskelbtoje „ Pharmacy & Therapeutics“ , vaistai nuo traukulių gali padėti net 50 procentų asmenų, kuriems diagnozuota epilepsija, visišką priepuolių kontrolę, o dar 25 procentai patiria reikšmingą traukulių aktyvumo sumažėjimą.
Jei vaistai nepagerina jūsų traukulių aktyvumo, gydytojas gali pasiūlyti operaciją, skirtą pašalinti smegenų sritį, kurioje pasireiškia nenormalus aktyvumas.
Epilepsija sergančio paciento dieta
Nors nėra konkrečios dietos, Epilepsijos draugija rekomenduoja subalansuotą mitybą epilepsija sergantiems pacientams. Valgydami įvairius maisto produktus, jūsų kūnas ir smegenys gaus visas maistines medžiagas, kurių reikia geriausioms funkcijoms atlikti.
Jūsų subalansuotą mitybą turėtų sudaryti sveikų angliavandenių, riebalų ir baltymų šaltiniai. Angliavandeniai ir riebalai aprūpina jūsų kūną energija, o baltymai - aminorūgštimis, reikalingomis naujoms ląstelėms sudaryti ir raumenims bei organams atstatyti.
Sveiki grūdai, vaisiai, daržovės ir pienas yra sveikiausi angliavandenių šaltiniai. Nesmulkinti grūdai, vaisiai ir daržovės taip pat tiekia ląstelieną ir gausybę sveikatai naudingų vitaminų ir mineralų. Be angliavandenių energijai, pienas taip pat yra geras baltymų šaltinis, taip pat kalcis ir vitaminas D, kurių reikia jūsų kūnui, kad jūsų kaulai būtų sveiki ir stiprūs.
Į kasdienį racioną įtraukdami liesą raudoną mėsą, paukštieną, žuvį, pupeles ir sojos maistą, taip pat pieną, galite padėti patenkinti dienos baltymų poreikius. Daržovės ir sveiki grūdai taip pat suteikia baltymų.
Tačiau, pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų, augaliniai baltymų šaltiniai, įskaitant pupeles, neturi visų būtinų aminorūgščių, kurių reikia jūsų organizmui, ir yra laikomi nepilnaverčiais. Bet net jei jūs valgote tik augalinius baltymų šaltinius, neturėtumėte priversti gauti visų aminorūgščių, jei valgysite įvairius augalinius maisto produktus.
Riebalai yra labiau koncentruotas kalorijų šaltinis: 9 kalorijos grame, palyginti su 4 kalorijomis grame angliavandenių ir baltymų. Taigi, vartojant riebalus, po truputį einama į priekį, todėl riebalus reikia vartoti saikingai. Siekdami geresnės sveikatos, didžiąją dalį jūsų riebalų turėtumėte gauti iš augalų, tokių kaip augaliniai aliejai, riešutai, sėklos ir avokadai.
Gyvuliniuose baltymų šaltiniuose, įskaitant sviestą ir marmurinę mėsą, yra daug sočiųjų riebalų. Per didelis sočiųjų riebalų kiekis maiste gali padidinti cholesterolio kiekį kraujyje ir širdies ligų riziką.
Patarimas
Anot klinikinės ir medžiagų apykaitos specialistės bei registruotos dietologės, esančios Sanfordo medicinos centre Šiaurės Dakotoje, Cathy Breedon, vaistai nuo traukulių padidina vitamino D apykaitą jūsų organizme ir sumažina biotino pasisavinimą. Be to, tam tikros rūšies vaistai nuo traukulių gali padidinti vitamino B trūkumo riziką, įskaitant folio rūgštį ir vitaminą B12.
Be subalansuotos mitybos, Epilepsijos draugija skatina gerti daug skysčių, kad palaikytų hidrataciją. Mayo klinika moterims rekomenduoja per dieną išgerti 11, 5 puodelio skysčio, o vyrai - 15, 5 puodelio. Didžioji skysčio dalis turėtų būti gaunama iš vandens.
Maistas, kuris sukelia traukulius
Epilepsijos draugijos duomenimis, nežinomi maisto produktai, kurie sukelia traukulius, nebent sergate refleksine epilepsija. Tokio tipo epilepsiją sukelia išoriniai šaltiniai, įskaitant mirksinčius žibintus, garsų triukšmą ar net skaitymą. Pagal 2018 m. Sausio mėn. Apžvalgą, paskelbtą žurnale Neuropsichiatric Disease and Treatment , valgymas retai sukelia traukulius.
Tačiau kai kurie žmonės pranešė, kad maisto priedai ir dažikliai, tokie kaip mononatrio glutamatas ir dirbtiniai saldikliai, sukėlė traukulius, praneša Epilepsijos draugija. Kaip stimuliatorius kofeinas buvo susijęs su traukulių aktyvumo padidėjimu, tačiau kai kuriems žmonėms jis taip pat gali turėti apsauginį poveikį.
Ketogeninė priepuolių kontrolės dieta
Jums gali būti labiausiai pažįstama ketogeninė dieta kaip labai madingas būdas numesti tuos nepageidaujamus svarus. Tačiau nuo 1920 m. Ketogeninė dieta buvo naudojama kaip epilepsijos gydymo priemonė, teigiama 2019 m. Sausio mėn. Apžvalgoje, paskelbtoje žurnale „ Frontiers in Neuroscience“ . Nustatyta, kad jis labai efektyvus siekiant sumažinti priepuolių aktyvumą, kuris nėra gerai kontroliuojamas vaistais.
Ketogeninė dieta yra labai mažai angliavandenių, daug riebalų turinti, saikinga baltymų dieta. Angliavandeniai yra jūsų kūno mėgstamiausias degalų šaltinis, o jūsų smegenys sunaudoja didelę dalį suvartotos gliukozės. Kai žymiai sumažinate angliavandenių suvartojimą, jūsų kūnas sudegina riebalus, kad susidarytų ketonai, naudojami energijai. Ketogeninės dietos idėja yra pakeisti jūsų smegenų energijos šaltinį, kad būtų lengviau kontroliuoti traukulius.
Anot apžvalgos „ Frontiers in Neuroscience“ apžvalgos autorių, nėra iki galo suprantama, kaip ketogeninė dieta sumažina traukulių aktyvumą, tačiau manoma, kad tai keičia neuronų metabolizmą ir jaudrumą, kad sumažintų nenormalų smegenų aktyvumą.
Nepaisant veiksmingumo, dėl nepakartojamos dietos daugeliui žmonių sunku laikytis ilgalaikio požiūrio. Tačiau populiarėjant keto dietai svorio metimui, dabar yra daug mažai angliavandenių turinčių variantų, kurie gali pagerinti dietos skonį ir palengvinti jos laikymąsi.
