Mažo b6 požymiai ir simptomai

Vitaminas B-6 yra maistinė medžiaga, kurios jūsų organizmui reikia norint palaikyti tinkamą imuninės ir centrinės nervų sistemos veiklą. Jei suaugęs žmogus nevartoja rekomenduojamo 1, 3–2 miligramų vitamino B-6 per parą, gali kilti rizika susirgti vitamino B-6 trūkumu, perspėja Maisto papildų tarnyba. Kreipkitės į gydytoją, jei turite kokių nors požymių ir simptomų, kad mažas vitamino B-6 kiekis kraujyje.

Nuovargis yra anemijos, kuri yra žemo B-6 lygio požymis, rezultatas. Kreditas: „Dean Bertoncelj“ / „iStock“ / „Getty Images“

Odos uždegimas

Odos uždegimas gali atsirasti dėl vitamino B-6 trūkumo. Kreditas: „Adam88xx“ / „iStock“ / „Getty Images“

Odos uždegimas, dar vadinamas dermatitu, gali išsivystyti kaip vitamino B-6 trūkumo požymis. Galite pastebėti, kad jūsų oda atrodo raudona, uždegta ar neįprastai sausa ir pradeda gausiai niežėti. Įbrėžęs paveiktą odos plotą gali sukelti odos jautrumą ir padidinti odos infekcijos riziką. Pasitarkite su gydytoju, jei odos uždegimas vargina ar padažnėja.

Traukuliai ar traukuliai

Kai neturite pakankamai vitamino B-6 atsargų, galite patirti traukulius. Kreditas: „Iromaya Images“ / „Iromaya“ / „Getty Images“

Kai jūsų kūnas neturi pakankamai vitamino B-6, jūsų nervai negali normaliai siųsti ir priimti signalų. Jūsų smegenų nervai, vadinami neuronais, gali blogai užmegzti ryšį arba jiems gali būti sunku perduoti pranešimus į kitas kūno dalis. Dėl to gali atsirasti neįprasti kūno traukuliai ar traukuliai kaip vitamino B-6 trūkumo požymiai. Jūsų galūnės ar kūnas gali nevalingai trūkčioti arba galite patirti trumpą sąmonės praradimą. Jei dėl kokių nors priežasčių patiriate traukulius, kreipkitės į gydytoją, kad būtų atliktas tolesnis įvertinimas ir priežiūra.

Nuotaikos ar psichikos pokyčiai

Vitaminas B-6 taip pat yra atsakingas už tai, kad jūsų organai gautų deguonį, reikalingą energijai gaminti. Kreditas: „diego cervo“ / „iStock“ / „Getty Images“

Vitaminas B-6 taip pat yra atsakingas už tai, kad jūsų gyvybiškai svarbūs organai gautų deguonį, reikalingą energijai gaminti. Jei jūsų kūne trūksta šios maistinės medžiagos, galite patirti neįprastą nuotaiką ar psichinius pokyčius, nes jūsų smegenys negauna pakankamai deguonies. Galite jaustis neįprastai prislėgtas ar sumišęs, o tai gali sutrikdyti jūsų galimybes atlikti įprastas kasdienes užduotis. Jei atsiranda tokių simptomų, kreipkitės į gydytoją.

Anemija

Anemija gali atsirasti dėl žemo B-6 lygio. Kreditas: „imtmphoto“ / „iStock“ / „Getty Images“

Jei nėra pakankamo vitamino B-6 lygio, jūsų kūnas negali pagaminti normalaus eritrocitų kiekio. Mažas raudonųjų kraujo kūnelių kiekis yra sveikatos būklė, vadinama anemija. Jei dėl mažo B-6 lygio išsivysto anemija, gali atsirasti tokių simptomų kaip širdies ritmo pažeidimai, nuovargis, blyški oda, galvos svaigimas, galvos skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas ar šaltos galūnės. Jei ši liga negydoma, anemijos simptomai bėgant laikui palaipsniui blogėja.

Neįprasti kūno pojūčiai

Pasitarkite su gydytoju, jei pradėsite patirti neįprastus kūno pojūčius. Kreditas: Catherine Yeulet / iStock / Getty Images

Dėl mažo B-6 lygio nervų pažeidimo gali atsirasti neįprastų kūno pojūčių. Pėdose ar rankose gali atsirasti tirpimas, dilgčiojimas ar deginimas. Šie varginantys simptomai taip pat gali sutrikdyti jūsų galimybę normaliai naudoti paveiktą kūno sritį. Jei tokie simptomai tampa sunkūs arba išlieka, pasitarkite su gydytoju dėl papildomų patarimų ir priežiūros.