Bronchitas yra medicininis krūtinės peršalimo terminas. Virusinės infekcijos yra dažniausia ūminio bronchito priežastis. Stenfordo universiteto pediatras ir klinikinis pediatrijos profesorius daktaras Alanas Greene'as pastebi, kad tyrimai rodo, kad šaltas oras savaime nesukelia peršalimo ar bronchito. Nors norėdami susirgti bronchitu, turite būti paveikti infekcinio organizmo, bėgimas šaltyje gali padidinti tikimybę susirgti, kai tik būsite paveiktas.
Ūminis bronchitas
Ūmus bronchitas atsiranda dėl virusinės ar bakterinės infekcijos, dėl kurios bronchų vamzdeliai uždegami. Šie vamzdeliai išsipučia ir susidaro gleivių perteklius, kuris dirgina plaučius ir sukelia kosulį. Be kosulio, gali skaudėti galvą, skaudėti kūną, karščiuoti ir skaudėti gerklę. Kosint gali atsirasti geltonos arba žalios spalvos gleivių. Sunkus bronchitas gali sukelti švokštimą ar dusulį.
Bėgimas ir imuninė sistema
Įtemptos mankštos, tokios kaip bėgimas, gali susilpninti imuninę sistemą. Tarptautinės mankštos ir imunologijos draugijos 2011 m. „Pratimų imunologijos apžvalgoje“ paskelbtame pranešime teigiama, kad ūmios intensyvios mankštos gali slopinti antikūnų ir T-ląstelių gamybą. T ląstelės yra viena iš organizmo sistemų kovojant su infekcija. Baltųjų kraujo kūnelių, dar vienas kovos su infekcija mechanizmas, padidėja iškart po įtempto krūvio, bet po to sumažėja iki žemo lygio, kol jie vėl tampa normalūs. Kai baltųjų kraujo kūnelių nedaug, imunitetas infekcijai sumažėja.
Pratimai karštyje ir šaltyje
Treniruotės ekstremaliose aplinkos sąlygose, tokiose kaip karštis, šaltis ar didelis aukštis, gali padidinti organizmo reakciją į stresą ir paskatinti kvėpavimo takų infekcijų, tokių kaip bronchitas, vystymąsi. Tyrimų rezultatai, pateikti 2003 m. Gruodžio mėn. Leidinyje „Aviacijos, kosmoso ir aplinkos medicina“, teigė, kad mankštinimasis ypač karščio ar šalčio sąlygomis trikdo imunitetą. Aukštos temperatūros aplinka buvo 100 laipsnių pagal Farenheitą, santykinė drėgmė buvo 45 procentai, o šaltis - 46 laipsniai, kai santykinė oro drėgmė buvo 50 procentų.
Šaltas oras ir gleivinga
Dr Greene sako, kad šaltas oras gali paveikti gleivių transportavimo sistemą. Jūsų kvėpavimo sistema turi ploną gleivinės dangą, vadinamą gleivine antklode, kuri sulaiko organizmus, tokius kaip virusai ir bakterijos. Bėgimas šaltu oru padidina gleivių gamybą, bet taip pat ir padaro jas tirštesnes, todėl sunkiau išvalyti gleivinę. Gleivinėje esančios bakterijos ir virusai ilgiau liečiasi su plaučiais, todėl gali padidėti infekcija.
Nosies užgulimas ir histaminas
Kvėpuojantis šaltu oru per nosį, taip pat gali padidėti nosies užgulimas ir užsikimšimas, todėl organizmui sunkiau pašalinti įkvėptas bakterijas ir virusus, sako daktaras Greene. Šaltas oras taip pat gali išlaisvinti cheminę medžiagą, vadinamą histaminu, kuri gali sukelti švokštimą ar mankštos sukeltą astmą. Visų šių veiksnių derinys padidina bronchito riziką, jei bėgate šaltu oru ir esate veikiami infekcinio organizmo. Greene rekomenduoja bėgant kvėpuoti per nosį ir gerti daug skysčių, kad gleivinė išliktų plona.
