Kai kitą kartą eisite į vaistinę pasiimti kosulio lašų ir vaistų nuo peršalimo, galbūt norėsite dar kartą pagalvoti prieš keliaudami alkoholio praėjimu. Gerti ne peršalus nėra naudingiausia, ypač jei jūsų tikslas yra išlikti hidratuotui ir sustiprinti imuninę sistemą.
Patarimas
Gerti su šalčiu
Jei dar nesirgote, nesijaudinkite, yra didelė tikimybė, kad šiais metais jums prireiks bent du ar tris kartus užuominų. Taip yra todėl, kad, pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC), vidutinis suaugęs asmuo gali tikėtis, kad kasmet nuo dviejų iki trijų peršalimo ligų per metus.
Geros žinios yra tai, kad daugumai žmonių simptomai nepasireiškia per septynias – dešimt dienų. Ne tokia gera žinia? Jums gali tekti šiek tiek pakoreguoti savo gėrimo įpročius, kol jūsų kūnas dirba per greitai, todėl vėl jums bus gera.
Turint tai omenyje, jūsų pirmas uždavinys yra vengti alkoholio sergant. Pamerkę mėgstamą kokteilį į stiklinę vandens, jis gali teigiamai paveikti imuninę sistemą. Tiesą sakant, Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas teigia, kad per daug geriant gali susilpnėti jūsų imuninė sistema. Jie taip pat pabrėžia, kad daug gėrimas vienkartine proga gali tapti jautrus infekcijoms, nes tai sulėtina jūsų kūno galimybes kovoti su jomis.
Alkoholis ir peršalimas
Be to, kad susilpninate imuninę sistemą, taip pat rizikuojate patirti neigiamą šalutinį poveikį, jei derinsite alkoholį su tam tikromis priemonėmis nuo peršalimo. Jei vartojate nereceptinius vaistus ar receptinius vaistus nuo perkrovos, kosulio, karščiavimo ar gerklės skausmo, sumaišyti jį su alkoholiu gali būti bloga idėja.
Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas pabrėžia, kad viena iš alkoholio vartojimo pasekmių yra tai, kad jis gali sukelti mieguistumą, mieguistumą, svaigulį ar apsvaigimą nuo galvos, tai yra dažnas šalutinis daugelio vaistų nuo peršalimo ir alergijos poveikis. Kai kurios įprastos priemonės, į kurias reikia atkreipti dėmesį, yra ne biržos priemonės, tokios kaip „Benadryl“, „Tylenol“ peršalimas ir gripas, „Dimetapp“ peršalimas ir alergija, triamininiai peršalimai ir alergija, „Claritin“ ir daugelis kitų.
Derinant alkoholį su šiais vaistais, ne biržos vaistų šalutinis poveikis gali sustiprėti, todėl jūs dar labiau miegate, miegate ar svaigiate. Be to, kai kuriuose vaistuose, tokiuose kaip kosulio sirupas, gali būti iki 10 procentų alkoholio, kuris gali tapti pavojingu deriniu, jei geriate alkoholį būdami sergantys. Štai kodėl visada turėtumėte perskaityti bet kokio vaisto etiketę ir, jei kiltų klausimų, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Lieka hidratuodami, kol serga
Bet ne tik jūsų imuninė sistema ir žalingos sąveikos su tam tikrais vaistais nuo peršalimo ir alergijos galimybė, kuriuos turite žinoti, kai sergate, vartodami alkoholį. Alkoholis taip pat gali sutrikdyti jūsų kūno hidratacijos lygį. Kai jus kankina peršalimas, Amerikos plaučių asociacija sako vengianti kofeino turinčių produktų ir alkoholio, nes jie gali sukelti dehidrataciją. Taip, jūsų kūnui reikia papildomų skysčių, kad jis atsigautų, bet ne kaip 16 uncijų alaus ar taurės vyno.
Taigi, jei negeriama peršalus, ko gi gurkšnoti, kai sergate? Na, jei jūsų šalčiui būdingi kiti simptomai, CDC teigia, kad jūsų kūnui reikia daugiau vandens, ypač jei karščiuojate, o tai gali nutikti kovojant su peršalimu.
Būti hidratu tinkamais skysčiais yra nepaprastai svarbu, kai bandote atsikratyti savo kūno nuo viruso. Be to, kad visą dieną geriate vandenį, apsvarstykite galimybę užkandžiauti vaisiais, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, arbūzu, persikais, obuoliais, ananasais, apelsinais ir uogomis.
