Drebėjimas nuo raumenų nuovargio
Norėdami sukurti raumenų masę, kultūristai daro mankštą iki raumenų nuovargio; taškas, kai reikiamų judesių metu nebeįmanoma išlaikyti tinkamos formos. Bėgimas taip pat gali pavargti raumenis, panašiai kaip treniruotės pasipriešinimui. Kai raumenys dreba ar trūkčioja nuo nuovargio po bėgimo, tai gali būti signalas, kad per stipriai spaudžiate save ir kyla pavojus susižeisti raumenis, sausgysles ar raiščius.
Raumenų nuovargio priežastys
Jei bėgdami raumenys greitai pavargsta, gali būti, kad per daug pratybų programa. Skeleto raumenis sudaro ląstelių grupės, sujungtos su nugaros smegenimis motoriniais nervais. Ląstelių grupės susitraukia kartu su grupėmis, kurios pavargsta skirtingu tempu atliekant nuolatinį krūvį, pavyzdžiui, bėgant ilgą atstumą. Kai kai kurios raumenų ląstelių grupės nustoja funkcionuoti, atsiranda drebulys, drebulys ar drebulys. Poilsio laikotarpis leidžia raumenų ląstelių grupėms normalizuotis.
Drebulys nuo hipoglikemijos
Hipoglikemija, mažas cukraus kiekis kraujyje, dažniausiai pasireiškia cukriniu diabetu sergantiems žmonėms, tačiau ji gali pasireikšti ir necukriniu diabetu sergantiems žmonėms. Vienas iš pirmųjų hipoglikemijos simptomų yra drebulys, kartu su badu, prakaitavimu ir odos spalvos pokyčiais. Būklė atsiranda tada, kai cukraus kiekis kraujyje yra žemas, o jūsų organizmo signalizacijos procesas - dėl kurio iš kepenų išsiskiria glikogenas - tinkamai neveikia. Vietoj to, jūsų kūnas išskiria adrenaliną - kurį paprastai jūsų kūnas išskiria, kai kyla pavojus. Dėl adrenalino sukelia raumenų drebėjimą ar drebėjimą, greitą širdies ritmą, išsiplėtusius vyzdžius ir kitas fiziologines pavojaus reakcijas.
Kaip išeikvojamos gliukozės parduotuvės
Gliukozė užpildo jūsų kūną nuo smegenų iki kojų pirštų. Jūsų gyvybiškai svarbūs organai, tokie kaip jūsų smegenys, iš jūsų kraujotakos gauna gliukozę. Bet jūsų raumenys negali naudoti gliukozės iš savo kraujo. Vietoj to, jūsų raumenys turi savo gliukozės saugyklą glikogeno pavidalu. Treniruotės metu jūsų raumenys sudegina glikogeną ir virsta kūno riebalais - mažiau efektyvia energijos forma, jei išeikvojate glikogeno atsargas.
