Staziniu širdies nepakankamumu serga apie 5 milijonai žmonių Jungtinėse Valstijose ir dėl to kasmet miršta daugiau nei 300 000 žmonių, praneša svetainė „MedlinePlus“. Kai sergate staziniu širdies nepakankamumu, jūsų širdis nebegali efektyviai siurbti pakankamai kraujo visame kūne, todėl aplink jūsų širdį, plaučius ir galūnes kaupiasi kraujas ir skystis. Laikydamiesi sveikos mitybos, galite padėti suvaldyti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Dietos gairės
Stazinio širdies nepakankamumo dietos terapijos tikslas yra sumažinti širdies darbą, sumažinti skysčių kaupimąsi ir palengvinti kvėpavimą. Stazinio širdies nepakankamumo dieta riboja natrio suvartojimą nuo 2 000 iki 3 000 mg per dieną ir skatina rinktis daugiau šviežių, neperdirbtų maisto produktų, kuriuose natūraliai yra mažiau natrio. Kai kuriems žmonėms, sergantiems staziniu širdies nepakankamumu, taip pat reikia apriboti skysčių vartojimą. Pasitarkite su gydytoju apie dienos skysčių poreikius.
Pusryčiai
Pusryčiams, kuriuose yra mažai natrio, gali būti 1 puodelis virtų avižinių dribsnių, užpiltų 1/4 puodelio razinų ir 1/2 puodelio neriebaus pieno, patiekiamo su kietai virtu kiaušiniu ir 1/2 puodelio apelsinų sulčių. Šiame pusryčių maiste yra 465 kalorijos ir 125 mg natrio. Bandant sumažinti natrio kiekį savo racione, pirmas žingsnis yra nustoti pridėti druskos gaminant maistą ir valgant prie stalo. Viename šaukštelyje druskos yra 2200 mg natrio.
Pietūs
Pietums, kuriame mažai natrio, stazinio širdies nepakankamumo metu gali būti 3 uncijos. mažai natrio tuno, sumaišyto su 1 valg. neriebaus majonezo ant dviejų riekelių nenugriebtos kviečių duonos, patiekiama su 1 puodeliu sumaišytų žalumynų, užpiltu 1 šaukšteliu. alyvuogių aliejaus ir balzaminio acto, 1 puodelis neriebaus vaisių jogurto ir mažas apelsinas. Šis valgis turi 620 kalorijų ir 700 mg natrio. Taip pat galite padėti apriboti natrio vartojimą ruošdami maistą namuose. Tokiu būdu jūs tiksliai žinote, kiek natrio valgote.
Vakarienė
Pietums, kuriame mažai natrio, gali būti 3 uncijos keptos vištienos krūtinėlės, pagardintos šviežiu rozmarinu ir patiekiamos su 1 puodeliu rozmarino skrudintų naujų bulvių, užpiltų 1 šaukšteliu. alyvuogių aliejaus, 1 puodelis skrudintų morkų su 1 šaukšteliu. alyvuogių aliejaus ir 1 puodelis neriebaus pieno. Šiame mėginyje yra 580 kalorijų ir 360 mg natrio. Pašalindami druską iš savo raciono, gali prireikti laiko, kol jūsų skonio pumpurai pripranta. Norėdami pridėti skonio savo maistui be druskos, naudokite žoleles ir prieskonius. Sveikiems prieskoniams, kuriuose nėra druskos, yra česnakai, pipirai, rozmarinas, bazilikas, raudonėlis, citrina ir actas.
Užkandžiai
Dietos metu galite užkandžiauti staziniu širdies nepakankamumu. Perskaitykite kai kurių mėgstamų užkandžių maisto produktų etiketes, kad sumažintumėte natrio kiekį. Sveikas ir neriebus užkandis gali būti vidutinis obuolys su 1/4 puodelio nesūdytų migdolų, kuriame yra 230 kalorijų ir 15 mg natrio.
