Kaip rašo MayoClinic.com, pluošto šakos blokui būdingas elektrinių impulsų, kurie verčia plakti širdį, vėlavimas ar kliūtis. Šie užsikimšimai širdies elektriniu keliu gali atsirasti sveikiems žmonėms, tačiau paprastai jie yra pagrindinės širdies ir kraujagyslių sistemos problemos požymis. Tačiau jei jums diagnozuotas pluošto šakos blokas, mankšta gali būti saugi tol, kol prieš pradėdami treniruotis pasikonsultuojate su gydytoju ir per daug nesivaržote.
Kas yra „Bundle Branch“ blokas?
Elektriniai impulsai, kontroliuojantys jūsų širdies plakimą, eina išilgai širdies pluošto pluoštų, kurie dalijasi į kairįjį ir dešinįjį ryšulius. Kai vienas iš pluoštų yra užsiblokuotas arba užblokuotas, širdies plakimas paveikiamas taip, kad abu skilveliai nebegali plakti. Riemelio šakos blokadą paprastai sukelia jau egzistuojanti širdies liga ar širdies priepuolis, tačiau ji taip pat gali atsirasti dėl hipertenzijos ar įgimto širdies defekto.
Simptomai ir mankšta
Pratimai su Bundle Branch Block
Reguliarus mankšta iš tikrųjų gali pagerinti jūsų širdies sveikatą - tol, kol jūs pažįstate savo kūną ir gerbiate jo ribas. Dar kartą aptarkite mankštos režimą su savo kardiologu. Pradėkite nuo tempo, mažo intensyvumo pratimų. Apskritai venkite padidinti savo širdies ritmą virš 180 dūžių per minutę, o tai reiškia, kad treniruojatės per daug intensyviai. Širdies ligomis sergantiems žmonėms rekomenduojami mažo intensyvumo pratimai: dviračių sportas, irklavimas, elipsės, ėjimas ir vandens aerobika. Prieš pradėdami sportuoti, nepamirškite ištempti ir sušilti; po to atvėsti. Pradėkite mankštindamiesi 15 minučių, keturis kartus per savaitę, ir lėtai sportuokite iki 30 minučių užsiėmimų.
Užkirskite kelią tolesnei žalai
Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte savo širdies sveikatą, jei turite pluošto šakos bloką arba kad būklė nepablogėtų. Jei rūkote, mesti: rūkymas sutrikdo arterinę kraujotaką ir gali dar labiau pakenkti jūsų širdžiai. Be to, palaikykite sveiką kraujospūdį ir svorį - pakeiskite savo racioną, kad sumažintumėte natrio, cholesterolio ir riebalų kiekį.
