Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) susijęs su savo problemomis ir turi įtakos jūsų mėnesinėms ir hormonų lygiui. Jums gali kilti klausimas, ar folio rūgštis dėl PCOS nevaisingumo veikia iš tikrųjų. Kadangi PCOS gali sukurti skausmingus folikulus kiaušidėse ir sukelti vaisingumo problemų, norėtumėte rasti sprendimus. Pasirodo, yra dalykų, kuriems folio rūgštis gali padėti. Tai nėra vienintelis papildas, kurį galite naudoti savo kelionėje į tėvystę.
Jūs jau žinote apie PCOS
2017 m. Rugpjūčio mėn. „Mayo“ klinikos straipsnyje išvardyti keli PCOS simptomai:
- Menstruacijų pažeidimai, įskaitant retą ar ilgesnį laiką arba neįprastai sunkų periodą
- Kiaušidžių nepakankamumas reguliariai duoti kiaušinius
- Gausūs vyriškų hormonų, tokių kaip androgenai, kiekiai gali sukelti nenormalius kūno ar veido plaukus ir kitus simptomus
- Policistinės kiaušidės, įskaitant galimą kiaušinius supančių folikulų susidarymą, kuris apsunkina kiaušinių gamybą
Folio rūgštis, skirta PCOS nevaisingumui
Jei planuojate pastoti, tuomet tikriausiai svarstote apie PCN prenatalinius vitaminus. Ir tai puiku, nes prenataliniai vitaminai yra naudingi visiems, bandantiems pastoti.
2018 m. Rugpjūčio mėn. Pagalbinio apvaisinimo ir genetikos žurnalo straipsnyje teigiama, kad mažos dozės padeda nėštumui. Be to, 2014 m. Rugsėjo mėn. Vokiečių žurnale „Geburtshilfe und Frauenheilkunde“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad folio rūgštis veikia kelis nėštumo proceso aspektus, darydama įtaką kiaušidžių funkcijai, jų įgyvendinimui ir embrionų vystymuisi.
Vienas iš kritiškiausių folio rūgšties padarinių yra nervinio vamzdelio vystymasis. „PLoS“ viename 2014 m. Vasario mėn. Straipsnyje pažymėta folio rūgšties apsauga nuo nervinio vamzdelio defektų. Tokiu būdu folio rūgštis nėra naudinga ne tik PCOS, bet ir visų nėštumų atvejais.
: Ar folio rūgšties vartojimas padeda pastoti?
Ką apie inozitolį ir PCOS?
Galbūt girdėjote, kad inozitolis yra naudingas PCOS. Deja, 2018 m. Gruodžio mėn. „Cochrane Systematic Review“ atliktas tyrimas nustatė, kad jo poveikis nevaisingumui yra nenugalimas.
Tyrimas, paskelbtas 2016 m. Rugsėjo – spalio mėn. Indijos endokrinologijos ir metabolizmo žurnalo numeryje, aptarė inozitolio naudą PCOS. Skirtingai nuo PCOS folio rūgšties, inozitolis turi tikslingą būklės pranašumą.
Inozitolis yra antrasis jūsų kūno pasiuntinys dėl insulino, o tai reiškia, kad dieta nėra vienintelis jūsų atsakymas į su PCOS susijusius insulino klausimus. Inozitolis padeda esant medžiagų apykaitai, mėnesinių ciklams ir ovuliacijai. Konkrečiau kalbant apie PCOS, tai padeda su vyriškų hormonų, tokių kaip androgenai, pertekliumi.
PCOS vaisingumas: L-karnitino papildai
Galbūt tikėjotės daugiau rezultatų dėl inozitolio ir folio rūgšties bei PCOS nevaisingumo rezultatų. Tačiau folio rūgštis ir inozitolis nėra vieninteliai papildai, kurie gali jums padėti. Visą laiką atliekama daugiau tyrimų, o jūsų galimybės ir toliau auga.
2018 m. Sausio mėn. Atliktas reprodukcinės biologijos ir endokrinologijos tyrimas nustatė, kad L-karnitinas gerina vaisingumą. Apskritai, tai puikus papildas su keletu kitų privalumų. Tyrime pažymėta, kad dėl padidėjusio antioksidantų acetil-L-karnitinas yra efektyvesnis nei paprastas L-karnitinas.
Kiti papildai padeda tik vaisingumui. Bet L-karnitinas ypač pagerina PCOS turinčių asmenų vaisingumą, o tai yra puiki žinia, nes tai reiškia, kad jis specialiai sukurtas jums padėti. Geriausia, kad tai yra vienas iš efektyviausių maisto papildų, skirtų PCOS mesti, nes jis pagerina energijos virsmą.
Ar padeda obuolių sidro actas?
Obuolių sidro actas yra populiarus priedas. Tai turi visų rūšių naudą žarnynui. Bet ar tai gali padėti tiems, kurie užsiima POCS? 2017 m. Birželio mėn. Integruotos medicinos perspėjimo straipsnis pažymėjo, kad gali.
Straipsnyje taip pat teigiama, kad obuolių sidro actas turi keletą privalumų. Pavyzdžiui, sergantieji PCOS dažnai kovoja su cukraus kiekiu kraujyje ir svorio padidėjimu, o buvo nustatyta, kad obuolių sidro actas sumažina cholesterolio ir lipidų kiekį kraujyje, o tai gali sumažinti jūsų kraujospūdį ir sumažinti širdies ligų riziką. Taip pat yra antioksidacinių savybių, fermentų inhibitorių ir antidiabetinio poveikio, kurie puikiai tinka ir jūsų širdžiai.
2017 m. Lapkričio mėn. BMC papildomos ir alternatyvios medicinos numeryje buvo raginami atlikti papildomus tyrimus obuolių sidro acto veiksmingumui nustatyti. Tačiau dėl pranašumų verta išbandyti.
AHM vaidmuo nevaisingume
Nevaisingumą gali sukelti keli veiksniai, todėl tai labai sudėtinga tema . 2014 m. Balandžio mėn. Žurnalo „Human Reproduction“ atliktas tyrimas nustatė ryšį tarp nevaisingumo ir aukšto AMH (anti-Müllerian hormono) lygio. Moterys, sergančios PCOS anovuliacija, yra ypač linkusios į šį lygį, kyla klausimas, ar šie aukšti lygiai sukelia anovuliaciją? Ir jei taip yra, ar yra dalykų, kurių galite imtis, kad sumažintumėte AMH ?
Vitaminas D: puikus visiems
Vitaminas D yra būtinas vitaminas visiems, nors ne visiems trūksta vitamino D. Štai kodėl prieš pradėdami papildyti, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju.
2017 m. PCOS mitybos centras rekomendavo vitaminą D moterims, kurios užsiima PCOS. Taip yra todėl, kad puikiai pagerina PCOS turinčių žmonių vaisingumą. Reguliuodamas periodus, jis padidina folikulus. Tai taip pat mažina AMH lygį, kuris, kaip pažymėta žmogaus reprodukcijos tyrime, yra susijęs su nevaisingumu.
N-acetilcisteinas ir PCOS
N-acetilcisteinas, kitaip žinomas kaip NAC, yra amino rūgštis ir antioksidantas. Tai populiarus PCOS priedas, kuris skirtas keletui jūsų simptomų .
PCOS mitybos centre išvardyti NAC pranašumai: Jis padeda nuo nevaisingumo mažinant androgenų kiekį, be to, naudingas esant uždegimui ir padidėjusiam cholesterolio kiekiui. Tai taip pat gali sumažinti oksidacinį stresą ir riebalines kepenis, tuo pačiu pagerindama jūsų imuninę sistemą.
Nuostabu, kad NAC yra tai, kad jis skirtas ne tik jūsų nevaisingumo problemoms spręsti. Tai padės jums sveikai maitintis, nes pagerins imuninę sistemą.
Omega-3 riebalai PCOS
PCOS mitybos centras siūlo, kad omega-3 riebalai padėtų vaisingumui. Jie pagerina trigliceridų kiekį ir nealkoholinę riebalinių kepenų ligą. Taigi omega-3 gerai susisieja su vitaminu D. Be to, jis gali sustiprinti energiją, depresiją ir odos bei plaukų būklę. Kai esate nėščia, vitaminas D palaiko sveiką nėštumą. Tiesiog įsitikinkite, kad perkate aukštos kokybės prekės ženklus, kad užtikrintumėte visus privalumus.
Būtina visada, neatsižvelgiant į tai, kurį kelią pasirinksite.
Ar berberinas tinkamas vaisingumui?
Berberinas yra senovės kinų žolė, naudojama nevaisingumui. PCOS mitybos centras atkreipia dėmesį į berberino poveikį mažinant androgenų kiekį. Centre teigiama, kad berberinas turi savybę stabilizuoti insulino kiekį. Tai taip pat gali padėti sumažinti svorį, todėl yra viena iš geresnių žolelių, skirtų PCOS numesti svorio.
Tai puikus vaisingumo palaikytojas. Sumažinus androgenų kiekį, pagerėja ovuliacija. Kartu su jūsų insulino stabilizavimu ir mažesniu svoriu, tai taip pat užtikrina geriausią nėštumo būklę.
Pasitarkite su gydytoju
Nors ne visi PCOS turintys asmenys yra nevaisingi, tai gali būti vienas iš sunkesnių diagnozės aspektų. Suplanuoti šeimą yra sunku bet kam, tačiau žinoti, kad jūsų šansai yra tokie menki, yra nepatenkinama .
Geros žinios yra tai, kad toliau tiriami šia tema. 2018 m. Sausio mėn. Atliktame žurnale Reprodukcinė biologija ir Endokrinologija atliktame tyrime apžvelgta per pastarąjį dešimtmetį padaryta pažanga, atkreipiant dėmesį į sparčiai kintančius pokyčius vaisingumo srityje ir nagrinėjant kylančių atradimų poveikį.
Kiekvieną dieną bandomi nauji sprendimai. Ir nors gali būti, kad nėra galutinio sprendimo, yra variantų, kurie gali padėti jūsų kelionei į nėštumą. Taigi pasitarkite su gydytoju ir įsitikinkite, kad esate išsamiai informuotas apie geriausias galimybes.
