Laikyti riebalus tam tikrose vietose yra nelinksma ir tai gali sukelti savimonę. Taško mažinimas yra idėja, kad atlikdami tam tikrą pratimą, galite ištirpinti riebalus vienoje kūno vietoje. Nors tai gali padėti tonizuoti raumenis po apačia, tai nepadarys daug naudos tikriems riebalams. Tai skirta aerobinei veiklai, kuri efektyviai degina kalorijas. Kelios kūno vietos riebalus kaupia lengviau nei kiti.
Skrandis
Ko gero, pats populiariausias riebalų pertekliaus regionas yra pilvas. Anot MayoClinic.com, vyrai labiau linkę kaupti riebalus šioje srityje nei moterys. Šių riebalų problema yra ta, kad jie kaupiasi aplink gyvybiškai svarbius organus kūno viduje. Vien jau tai yra tokių ligų, kaip 2 tipo diabetas, aukštas kraujo spaudimas, miego apnėja ir didelis trigliceridų, rizikos veiksnys. Tokio pobūdžio gilieji pilvo riebalai vadinami visceraliniais riebalais.
Klubai, užpakalis ir šlaunys
Klubai, užpakalis ir šlaunys yra labiau riebalų kaupimo moterys nei vyrai. Šis riebalų perteklius nekenkia sveikatai tiek pat, kiek skrandžio riebalai, nes yra poodinis. Poodiniai riebalai yra tiesiai po oda.
Nešiojant papildomą mažesnį kūno svorį, vadinama kriaušės formos kūnu. Kai svoris laikomas viršutinėje kūno dalyje, jis vadinamas obuolio forma. Riebalai, esantys specialiai klubų šonuose prie viršutinės šlaunų pusės, dažnai vadinami slengo balno maišais.
Veršeliai
Veršelius sudaro gastrocnemius ir pado raumenys, jie yra tiesiai po keliais galinėje kojų pusėje. Kai jie nėra tonizuojami, riebalai turi tendenciją kauptis čia. Tai dažnai minima kaip turinti kankles, o tai reiškia, kad veršeliai ir kulkšnys riebalus.
Pažastų
Pažastų gali pasigirti trijų dalių raumenys, vadinami tricepsais. Kai jie yra gerai išvystyti, jie suteikia pasagos formą. Kai jie yra besąlyginiai, čia kaupiasi riebalai. Šie riebalai taip pat linkę kauptis pažastų srityje.
Atgal
Nugara yra įprasta riebalų sankaupos abiejose lyties vietose. Šie riebalai vienodai vyksta viršutinėje ir apatinėje vietose. Moterims viršutiniai nugaros riebalai dažnai vadinami liemenėlių perrišimais.
Šonai
Pilvo šonuose yra įstrižainės formos raumenys, vadinami įlenkimais. Šios funkcijos pasukite ir pasukite liemenį. Virš šių raumenų dažnai kaupiasi riebalai, ir tai vadinama meilės rankena.
Krūtinė
Tiek vyrų, tiek moterų krūtinės raumenys yra vadinami krūtinėliais. Kai vyrai mankštinasi ir palaiko šiuos raumenis tonizuotus, jie linkę priaugti svorio krūtinės srityje. Tai lemia neryžtingumą, kuris yra vadinamas vyro krūtimi, krūtine ar vyro krūtine.
