Kaip ir dauguma kitų širdies ir kraujagyslių mankštos priemonių, gulintis dviratis gali suteikti jums gerą treniruotę - darant prielaidą, kad įdėsite daug pastangų. Jei atsipalaiduosite ir atsainiai pasisuksite klausydamiesi Bethoveno ir naršydami po žurnalą „Žmonės“, galite nepasiekti pakankamai intensyvumo, kad padidintumėte širdies ritmą ir pasinaudotumėte fitneso pranašumais. Vis dėlto, jei pagaunate pasipriešinimą ir išlaikote pastovų, intensyvų ritmą, gulintis dviratis gali padėti sudeginti kalorijas, treniruoti širdį ir sustiprinti apatinę kūno dalį.
„ARecumbent“ naudojimas
Atsilenkiantys dviračiai yra stacionarūs treniruoklių komplektai arba tikri dviračiai, kuriais važinėjate lauke. Sėdynės nuo tradicinių ir tradicinių dviračių skiriasi tuo, kad besinaudojantys automobiliai reikalauja, kad jūs sėdėtumėte atgal ir pedalus ištiestumėte priešais save. Atsipalaidavusi sėdimųjų dviračių laikysena daro juos puikiu pasirinkimu žmonėms, kurie negali naudotis vertikaliais dviračiais dėl kaklo ar pečių problemų. Jei nuspręsite peršokti ant gulinčiojo kūno širdies, maksimaliai išnaudokite mankštos laiką, išlaikydami bent vidutinį intensyvumą visos sesijos metu.
