Kaip vaikščioti po klubo sąnario pakeitimo

Klubo sąnario endoprotezavimas yra pagrindinė operacija, kurios metu išnaikintas ar kitaip pažeistas klubo sąnarys pakeičiamas sintetiniu rutuliu ir lizdu. Artritas yra dažna klubo sąnario pažeidimo priežastis, dėl kurios visiškai keičiamas sąnarys. Iš pradžių vaikščioti po klubo sąnario pakeitimo yra skausminga ir sudėtinga, tačiau atsigavus bus lengviau.

Pagyvenusi moteris vaikšto su slaugytoja, kuriai taip pat padeda vaikščiojimo rėmas. Kreditas: „DragonImages“ / „iStock“ / „Getty Images“

1 žingsnis

Pradėkite vaikščioti, kai tik chirurgas jums tai patvirtins, tikriausiai pirmą dieną ar dvi po operacijos. Amerikos ortopedinių chirurgų akademija - AAOS - aiškina, kad grįžimas ant kojų ankstyvoje atsigavimo stadijoje padeda klubo raumenims atsigauti po operacijos traumos. Pirmuosius bandymus vaikščioti po operacijos jums padės vaikštynė ir medicinos personalas.

2 žingsnis

Atsistokite viduryje vaikštynės, kai jūsų svoris yra tolygiai subalansuotas tarp abiejų aparato pusių. Suimkite vaikštynę abiem rankomis - viena ranka iš abiejų pusių - ir šiek tiek pajudėkite į priekį. Ženkite mažą žingsnį pažeista koja; atsitraukdami įsitikinkite, kad kulnas atsitrenkė į grindis prieš jūsų pėdos ar kojų pirštus. Laikykitės sveikos kojos ir pakartokite procesą lėtai.

3 žingsnis

Pasivaikščiokite po klubo sąnario pakeitimo. Kai atsigausite ir įgysite jėgų, galėsite greičiau judėti ir uždėti daugiau svorio savo gydomai kojai.

4 žingsnis

Pasak AAOS, per kelias savaites po operacijos pradėkite naudoti cukranendrę ar vieną ramentą vietoje vaikštynės. Prieš suteikdamas žalią šviesą vienam rameniui, gydytojas patikrins jūsų pažangą ir įsitikins, ar galite nešti visą svorį stovėdamas, nepasilenkdamas ant vaikštynės. Laikykite nendrę ar ramentą sveikoje pusėje, kad galėtumėte palaikyti klubą. Pvz., Jei buvo pakeistas kairysis klubas, dešinėje pusėje naudokite cukranendrę.

5 žingsnis

Eikite laiptais aukštyn ir žemyn tik tada, kai yra atrama, kad galėtumėte palaikyti, kol visiškai pasveiksite. Eikite laiptais taip, kaip vaikas, pastatydami gerą koją ant laiptelio ir pakeldami silpną koją, kad ji atitiktų. Pakeiskite procesą žemyn; vedi savo gydomąją koją ir tada nuleisk savo gerą koją žemyn kiekvienu žingsniu.

6 žingsnis

Toliau naudokitės judėjimo prietaisais, kurie padės jums vaikščioti, kol gydytojas ar kineziterapeutas pajus, kad esate pasiruošęs vaikščioti be pagalbos. Remiantis Nacionaliniu artrito ir raumenų, kaulų ir odos ligų institutu arba NIAMS, kai kuriais atvejais pasveikimo procesas gali užtrukti nuo 3 iki 6 mėnesių.

7 žingsnis

Eikite į mankštą, kai visiškai atsigausite po klubo sąnario pakeitimo. NIAMS aiškina, kad vaikščiojimas yra gera treniruotė, nes kaupia klubo ir kojų raumenis. Žemas vaikščiojimo smūgio lygis gali apsaugoti jūsų sintetinį sąnarį nuo sužeidimų.