Jūsų rotatoriaus rankogaliai yra raumenų sausgyslių grupė, kilusi iš jūsų pečių ašmenų. Pasak Mayo klinikos, jūsų rotatoriaus rankogaliai padeda išlaikyti jūsų viršutinės rankos kaulą peties lizde ir lemia didžiausią bet kurio jūsų kūno sąnario judesio diapazoną. Dėl tokio didelio judesio diapazono jūsų peties sąnarys turi būti šiek tiek nestabilus, todėl galite sugadinti. Dauguma rotatoriaus rankogalių traumų išgydomos konservatyviai; tačiau, pasak Amerikos ortopedinių chirurgų akademijos (AAOS), transkutaninis elektrinis nervų stimuliatorius (TENS) gali padėti paspartinti šį procesą. Vykdykite šias rekomendacijas, jei norite teisingai naudoti TENS įrenginį, kad gydytumėte suktuvo rankogalių sužalojimus.
1 žingsnis
Patikrinkite TENS įrenginio akumuliatorių, kad įsitikintumėte, jog jis visiškai įkrautas. Prieš pradėdami gydymą, pasukite valdymo rankenėles į „Išjungta“.
2 žingsnis
Nuvalykite pečių odą trindami alkoholiu ir įsitikinkite, kad jūsų oda sausa.
3 žingsnis
Ant kiekvieno elektrodo dugno uždėkite ploną gelio sluoksnį, kuris padėtų elektros srovei perduoti per odą.
4 žingsnis
Padėkite elektrodus aplink skausmingą peties sritį. Vieną elektrodą padėkite ant peties priekio, o kitą už jo, jei turite du elektrodus. Jei turite keturis elektrodus, padėkite vieną elektrodą priekyje, kitą užpakalinėje pusėje, kitą šone ir vieną pečių ašmenų viršuje,
5 žingsnis
Prijunkite elektrodo laidus prie TENS įrenginio.
6 žingsnis
TENS įrenginį nustatykite taip, kaip rekomendavo jūsų gydytojas. Laikykite TENS įrenginį ant savo odos tiek laiko, kiek rekomendavo gydytojas.
7 žingsnis
Po apdorojimo elektrodus ir odą nuvalykite muilu ir vandeniu. Pakeiskite įrenginio akumuliatorių įkrautu akumuliatoriumi. Įkraukite seną akumuliatorių.
Reikalingi dalykai
-
TENS įrenginys
Patrinti alkoholiu
TENS vieneto gelis
Patarimas
Neleiskite į vandenį pritvirtintu TENS bloku. Nedėkite ant galvos ar kaklo, ypač jei yra traukuliai. Sumažinkite savo nustatymus, jei jaučiate raumenų trūkčiojimą.
