Cassia angustifolia yra azijietiška žolė, naudojama kaip natūralus vidurius laisvinantis ir diuretikas. Labiau žinomas kaip senna, šios žolelės lapai yra gaminami į arbatą ir parduodami kaip svorio metimo priemonė prekės ženklu „Slim-Mate“. Nors „cassia angustifolia senna“ arbatos šalininkai teigia, kad tai padeda dietininkams numesti nepageidaujamų svarų, medicinos bendruomenė tvirtina, kad bet koks svorio kritimas geriausiu atveju yra laikinas, atsirandantis dėl padidėjusio pašalinimo iš atliekų. Būkite atsargūs, kai valote senna arbatos dietą, kad išvengtumėte nepageidaujamo šalutinio poveikio.
1 žingsnis
Praskieskite arbatą dietos valymo pradžioje, kad išvengtumėte skrandžio sudirginimo. Įdėkite vieną arbatos maišelį į indą, pripildytą 4 puodelių verdančio vandens. Uždenkite keptuvę, nukelkite ją nuo ugnies ir leiskite arbatos maišeliui pastovėti tris minutes.
2 žingsnis
Gerkite 1 puodelį praskiestos arbatos ryte ir prieš miegą pirmąsias dvi dietos dienas. Iš praskiestos arbatos partijos rezervuotą arbatą laikykite šaldytuve.
3 žingsnis
Įdėkite vieną arbatos maišelį į arbatos ar puodelio dugną. Įpilkite 1 puodelį verdančio vandens. Arbatos maišelį palikite kietą dvi minutes.
4 žingsnis
Gerkite vieną puodelį visaverčio arbatos prieš miegą iki 10 dienų.
5 žingsnis
Gerkite kalio papildus, naudodami senna arbatos dietos valymo priemones, kad sumažintumėte arbatos kalio kiekį mažinantį poveikį. Remiantis Kolorado valstijos universiteto išplėtimu, rekomenduojama kalio paros norma yra 4, 7 g. Kalio papildus vartokite taip, kaip nurodyta ant buteliuko.
6 žingsnis
Gerkite daug skysčių, kad dietos metu būtų gerai drėkinama. Įsitraukite mažiausiai aštuonis, 8 uncijos. stiklinės vandens per dieną; 100 procentų sulčių ar nesaldintos arbatos taip pat yra geras pasirinkimas. Žalioji arba oolong arbata turi papildomą naudą, nes padeda pagerinti jūsų medžiagų apykaitą.
Reikalingi dalykai
-
„Slim-Mate senna“ arbatos maišeliai
Padažas su dangčiu
Arbatinukas ar puodelis
Patarimas
Jei norite, 10 dienų dietos pabaigoje išvalykite senna arbatą, jei norite, kartokite 1 veiksmą. Venkite senna arbatos ilgiau nei 14 dienų iš eilės. Senna arbatą taip pat galima užvirinti statant arbatos maišelius šaltame vandenyje 12 valandų santykiu vienas arbatos maišelis su kiekvienu puodeliu vandens, todėl sumažėja arbatos dervos kiekis ir gali sumažėti skrandžio spazmai, kuriuos patiria daugelis žmonių. Senna arbatos metu dieta išvaloma.
Įspėjimas
Prieš naudodamiesi Slim-Mate senna arbata kaip svorio metimo priemonę, pasitarkite su gydytoju; tai ypač svarbu, jei vartojate kalcio kanalų blokatorius ar kitus receptinius vaistus. Nutraukite dietos valymą ir kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškė toks šalutinis poveikis kaip pykinimas, galvos svaigimas, pilvo skausmas ar viduriavimas. Nėščios, maitinančios ar gimdos uždegimą turinčios moterys neturėtų gerti senna arbatos. Žmonės, kuriuos vargina pilvo išvaržos, širdies ligos, anemija, opos, opinis kolitas, Krono liga, hemorojus, kepenų ar inkstų ligos, taip pat turėtų vengti arbatos su cassia angustifolia. Ilgai vartojant senna dietines arbatas, gali atsirasti kepenų, inkstų pažeidimų ir kitų rimtų sveikatos problemų. Senna arbatos nerekomenduojama vartoti vaikams.
