Remiantis Amerikos diabeto asociacija, 23, 6 mln. Vaikų ir suaugusiųjų JAV serga cukriniu diabetu - nuolat padidėjusiu cukraus kiekiu kraujyje. Skaičiai didėja kasdien, nes amerikiečiai tampa nutukę nerimą keliančiu greičiu. Dieta ir mankšta yra veiksmingiausi diabeto gydymo būdai, tačiau pripažinimą įgyja naujas mirkymo karštoje vonioje gydymas. „DiabetesHealth“ 2008 m. Straipsnyje pranešė, kad daktaras Philipas Hooperis iš McKee medicinos centro Lovelande, Kolorado, atliko tyrimus su 2 tipo diabetu sergantiems žmonėms ir nustatė, kad cukraus kiekis kraujyje sumažėjo, o miego įpročiai pagerėjo kasdien naudojant karštų vonių terapiją.. Ne visi diabeto ekspertai sutinka, todėl reikia atlikti papildomus tyrimus, tačiau turėdami tinkamas saugos priemones, diabetikai gali mėgautis mirkymu vonioje ir gauti didelę naudą.
Prieš vonią
1 žingsnis
Patikrinkite, ar visame kūne nėra įpjovimų, opų ar opos, ypač kojų ir pėdų. Norėdami patikrinti kūno nugarą, naudokite viso ilgio veidrodį. Atviros žaizdos ar įtrūkimai odoje yra būdas bakterijoms pradėti infekciją, o tai padidina diabetikams pavojų. Palaukite, kol pasimėgaus vonia, kol nepažeis visos odos ir neužsikrėsite jokia infekcija.
2 žingsnis
Valgykite mažai angliavandenių užkandį. Mirkymas karštame vandenyje nuo 15 iki 20 minučių gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, ir jūs galite patirti staigų kritimą (hipoglikemiją), kuris gali sukelti silpnumą, apsvaigimą ar sumišimą. Padarykite savo užkandį mažai angliavandenių turinčiu maistu, kuris trunka jūsų sistemoje, o ne tokiu, kuris teiks tik greitą cukraus kiekį.
3 žingsnis
Gerkite nuo 8 iki 10 uncijų. vandens prieš maudantis. Sėdėdami labai šiltame arba karštame vandenyje galite prakaituoti ir greitai dehidratuoti. Gerdami išgerti stiklinę vėsio vandens, kai tik sugers.
4 žingsnis
Išbandykite cukraus kiekį kraujyje prieš įeidami į vonią. Jei rodmuo yra per didelis arba per žemas, prieš miegą palaukite, kol stabilizuosis. Jūsų numeriai turėtų atitikti saugų ir tipišką diapazoną, kurį anksčiau aptarėte su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
5 žingsnis
Atidžiai patikrinkite vandens temperatūrą. Cukrinis diabetas gali sukelti pėdų ir kojų neuropatiją (nervų pažeidimus), sukelti tirpimą, o per karštas vanduo gali nudeginti. Išbandykite temperatūrą su kita kūno dalimi, pavyzdžiui, riešu, arba naudokite termometrą, palaikydami vandenį žemiau 104 laipsnių F.
Per ir po pirties
1 žingsnis
Naudokite tik švelnius maudymosi produktus, tokius kaip burbulinė vonia, muilas, aliejai ar šampūnas. Ieškokite „dermatologo rekomenduojamų“, „jautrios odos“ etikečių ar švelnių kūdikiams skirtų produktų. Diabetas gali sukelti odos išsausėjimą ir išbėrimų, įbrėžimų ar ašarų atsiradimą.
2 žingsnis
Maudykitės, kai namuose yra kažkas kitas - neplaukite vieni. Mirkymas karštame vandenyje gali sumažinti cukraus kiekį ir (arba) kraujospūdį. Neturėtumėte būti vieni, nes galite išeiti ar susipainioti. Jums taip pat gali prireikti pagalbos išlipant iš kubilo dėl apsvaigimo. Lėtai išeikite iš vonios ir sėskite ant krašto, kol pasijusite pakankamai stabilūs atsistoti. Kaip ir bet kurioje saugioje vonioje, vonios viduje naudokite guminį kilimėlį, kad išvengtumėte slydimo, o neslidžiu paviršiumi, kuriuo galėsite lipti išėję iš vonios.
3 žingsnis
Po maudynių sudrėkinkite odą naudodami aukštos kokybės losjoną. Norėdami gauti geriausius rezultatus, tepkite losjoną, kol oda dar šiek tiek drėgna.
4 žingsnis
Prieš miegą dar kartą patikrinkite cukraus kiekį kraujyje ir atitinkamai sureguliuokite insuliną ar geriamuosius vaistus.
Reikalingi dalykai
-
Viso ilgio veidrodis
Mažas angliavandenių užkandis
Geriamas vanduo
Gliukometras ir reikmenys testavimui
Termometras
Švelnūs valymo produktai
Aukštos kokybės losjonas
Guminis kilimėlis
Patarimas
Prieš reguliariai maudydamiesi karštame vandenyje, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Būkite atsargūs maudydamiesi žemo oro drėgmės klimato sąlygomis. Pabandykite maudytis prieš pat miegą, nes tai gali padėti miegoti ramiau ir patogiau.
Įspėjimas
Nenaudokite karštesnio nei 104 laipsnių F vandens, nes jis gali sukelti pūsles ir nudegimus. Šiltu vandeniu naudokite tik mažus vaikus ir pagyvenusius žmones. Įpilkite aliejų į vonios vandenį atsargiai - tai padidina slydimo riziką.
