Laparoskopinė operacija yra procedūra, kurios metu į pilvą daromi nedideli pjūviai, per kuriuos operacija atliekama naudojant specialius instrumentus. Ši operacija yra mažiau invazinė nei atvira operacija, kurios atsigavimo laikas yra lėtesnis. Svorio metimo tikslus vis dar galima pasiekti atsigaunant po laparoskopinės operacijos. Ši operacija riboja tik tuos pratimų tipus, kuriuos galite atlikti.
1 žingsnis
Po operacijos pailsėkite per kumštį. Tai leis anestezijos efektui nusidėvėti ir leis jūsų virškinamajam traktui grįžti į normalią funkciją. Daugeliu atvejų reikia tik kelių dienų, kad virškinimas normalizuotųsi.
2 žingsnis
Mažinkite suvartojamų kalorijų kiekį. Dėl operacijos sumažės jūsų fizinio aktyvumo mastas ir intensyvumas. Taigi jūs turite valgyti mažiau, kad išvengtumėte svorio padidėjimo. Tai yra dvigubai svarbu, jei norite numesti svorį aplink savo skrandį. Sumažėjęs kalorijų kiekis, jūsų kūnui leis kreiptis į riebalus aplink pilvą, kad būtų patenkinti energijos poreikiai. Reikėtų vengti maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų, cukraus ir angliavandenių, nes juose yra daug nereikalingų kalorijų.
3 žingsnis
Lengvai vaikščiokite ir bėgiokite, kad sudegintumėte riebalus nuo pilvo. Atlikite šiuos pratimus tol, kol gydytojas jums pasakys, kad suprantate, jog darote pratimus, kurie naudoja pilvo raumenis. Reikėtų vengti bet kokių pratimų, kuriuose panaudojama jūsų šerdis. Sunkus kėlimas ir lenkimasis taip pat turėtų būti pašalinti iš jūsų režimo, nes jie gali būti nepaprastai skausmingi ir suvaržyti jūsų pasveikimą. Pėsčiomis ir bėgiojimu reikėtų užsiimti ilgesnį laiką, kad būtų sudeginta maksimali kalorijų suma, padedanti prarasti pilvo riebalus.
Įspėjimas
Jei kada nors pasveikdami jaučiate diskomfortą, skausmą ar kraujavimą iš chirurginių žaizdų, pasitarkite su gydytoju.
