„Red Delicious“ yra įvairių obuolių rūšis, žinoma kaip švelniai saldi ir sultinga. Šie obuoliai turi ryškiai raudoną spalvą, kuri gali būti šiek tiek geltona. „Red Delicious“ obuolius galima valgyti šviežius, su salotomis ir sultis, tačiau jie nėra geri obuoliai.
Gaivumas
Šviežias „Red Delicious“ obuolys jausis kietas ir sunkus, kai jį laikysite. Jis neturėtų jaustis nei lengvas, nei minkštas. Venkite obuolių su švelniomis dėmėmis ar rudomis žymėmis ant odos. Patikrinkite nykštį per odą, kad patikrintumėte gaivumą. Jei oda raukšlėjasi, obuolys buvo laikomas per ilgai arba nebuvo pakankamai šaltas.
Porcijos dydis
Porcijos dydį sunku nustatyti tik pagal obuolio dydį. Raudoni skanūs obuoliai klasifikuojami kaip maži, vidutiniai ar dideli. Tačiau jei norite tikslios informacijos apie maistingumą, turite pasverti obuolį. Populiariausias porcijos dydis yra vienas vidutinis obuolys arba 154 gramai.
Mityba
Vienas vidutinis „Red Delicious“ obuolys turi 80 kalorijų, neturi riebalų, neturi cholesterolio, 22 bendrųjų angliavandenių, 17 cukrų ir neturi baltymų. Jame yra 5 gramai maistinių skaidulų. Obuoliai taip pat yra geras vitamino C šaltinis. Viena porcija turi 20 procentų rekomenduojamos dienos vertės.
