Punching bags yra bokso treniruoklių salėse ir fitneso klubuose visame pasaulyje. Auskarų maišelius boksininkai ir kūno rengybos entuziastai naudoja kaip jėgos ir širdies bei kraujagyslių treniruotes. Norint maksimaliai padidinti našumo tempimo ir greito tempimo derinius, reikia technikos ir dėmesio. Kartais gali prireikti sunkesnio perforavimo krepšio, kad suabejotumėte savo kūno rengybos ir jėgos lygiu. Prieš atlikdami bet kokius krepšio pakeitimus, pagalvokite apie savo tikslus ir esamą kūno rengybos lygį.
1 žingsnis
Pašalinkite visus kabliukus ar diržus iš perforavimo maišo žirklėmis.
2 žingsnis
Atidarykite vieną skylių maišelio galą, kad atsiskleistų vidinė įdaro medžiaga.
3 žingsnis
Užpildykite perforavimo maišą 1 colio uždarų elementų putomis ir sandariai supakuokite. Uždaros kameros putplastis išlaiko savo formą ir suteikia didžiausią svorį.
4 žingsnis
Pasverkite perforavimo maišą. Pašalinkite arba įpilkite uždarų kamerų putų, kol pasieksite norimą svorį.
5 žingsnis
Uždarykite perforavimo maišą, susiuvdami du sluoksnius arba juos sulenkdami lataku. Ortakio juosta padės prailginti sunkaus maišo tarnavimo laiką. Jei įmanoma, pakartotinai naudokite originalius kablius ir diržus.
6 žingsnis
Išbandykite sunkesnį perforavimo maišą su įvairiais štampukais ir smūgiais. Atkreipkite dėmesį į bendrą kiekvieno smūgio pojūtį ir atlikite būtinus putų pakeitimus.
Reikalingi dalykai
-
Žirklės
1 colio uždarų elementų putos
Skalė
Odos siuvimo rinkinys
Lipni juosta
