Kaip pagerinti dešines smegenis

Daugeliui žmonių norėtųsi būti kūrybingesniems. Galite jausti, kad turite dar neišnaudotą talentą ar kūrybinius sugebėjimus, tačiau nežinote, kas tai yra. Dešinysis jūsų smegenų pusrutulis laikomas jūsų kūrybiniu centru. Veikla, tokia kaip muzika, menas ir vaizduotės panaudojimas, paprastai laikoma tinkama smegenų veikla. Galite skatinti savo kūrybiškumą ir vaizduotę bei padidinti savo produktyvumą, atlikdami specialius dešiniųjų smegenų pratimus.

Dešinės smegenys yra susijusios su kūrybiškumu. Kreditas: „allanswart“ / „iStock“ / „Getty Images“

1 žingsnis

Klausykite vadovaujamos meditacijos. Kreditas: „ULTRA F“ / „Photodisc“ / „Getty Images“

Klausykite vadovaujamos vizualizacijos ar meditacijos programos. Kaip teigia Marilee Zdenek savo knygoje „Dešinės smegenų patirtis: intymi programa, leidžianti išlaisvinti jūsų vaizduotės jėgas“, jums labiau patinka dešiniųjų smegenų įžvalgos, kai esate atsipalaidavę. Meditacijos ar vizualizacijos programas galite įsigyti internetu arba daugumoje knygynų.

2 žingsnis

Išmok groti instrumentu. Kreditas: George Doyle / „Stockbyte“ / „Getty Images“

Dainuokite arba išmokite groti instrumentu. Klausykite naujo tipo muzikos. Muzikos klausymas ar atlikimas padeda stimuliuoti dešiniųjų smegenų klausomąją žievę ir padidina kūrybiškumą, teigia psichologas Terry Lylesas savo knygoje „Paslaptis naršant gyvenimo audras“.

3 žingsnis

Paimkite meno klasę. Kreditas: Robertas Neumannas / „iStock“ / „Getty Images“

Paimkite meno klasę. Net jei manote, kad neturite jokių meninių sugebėjimų, paveikslo eskizas ar net atsekimas gali paskatinti dešines smegenis suaktyvėti. Anot Zdeneko, praktinė, vizualiai orientuota meninė veikla, tokia kaip skulptūrų kūrimas ar piešimas, skatina dešinės smegenų veiklą.

4 žingsnis

Sukurkite naują hobį, pavyzdžiui, mezgimą. Kreditas: „grafvision“ / „iStock“ / „Getty Images“

Ugdykite kūrybinį hobį, pvz., Mezgimą, dygsniavimą, nėrimą, siuvimą ar kitą veiklą, kuri sugeria visą jūsų dėmesį ir dėmesį. Suradę mezgimo modelį ar sugalvoję savo idėją, sužadinate vaizduotę. Susitelkimas į gražaus galutinio produkto gaminimą skatina kūrybinę, konceptualiąją dešiniųjų smegenų dalį.

5 žingsnis

Piešimas. Kreditas: Patrick Ryanas / Photodisc / „Getty Images“

Praktikuokite rašymą ar piešimą naudodamiesi nedominuojančia kūno puse. Anot autorės Lucia Capacchionne savo knygoje „Jūsų kitos rankos galia: dešinės smegenų vidinės išminties nukreipimo kursas“, jūsų nedominuojanti ranka paprastai valdo dešinįjį jūsų smegenų pusrutulį. Dešinių smegenų stimuliavimas rašydamas ar piešdamas „neteisingąja“ ranka gali padėti susisiekti su savo kūrybine, intuityvia ir emocine pusėmis.