Viduriavimas, vėmimas ir skrandžio sutrikimai yra dažnas šalutinis antibiotikų vartojimo poveikis. Šie simptomai paprastai išnyksta praėjus kelioms dienoms po antibiotikų vartojimo nutraukimo. Tačiau antibiotikai gali palikti jūsų kūną „iš sinchronizmo“; taip yra todėl, kad antibiotikai naikina ne tik jūsų infekcijos bakterijas, bet ir visas draugiškas jūsų kūno bakterijas, tokias kaip žarnyno flora. Yra natūralių būdų, kaip padėti organizmui atsigauti po antibiotikų poveikio.
1 žingsnis
Valgykite maistą, kuriame yra acidofilų, tam tikrų probiotikų - gyvų mikroorganizmų, kurie padeda papildyti jūsų virškinimo trakto florą. Maisto produktai, kuriuose gausu rūgščių rūgščių, yra jogurtas, kombucha arbata, žalieji rauginti kopūstai ir kefyras, fermentuotas jogurto gėrimas. Valgykite šiuos maisto produktus, kol vartojate antibiotikus, arba pradėkite vartoti po recepto.
2 žingsnis
Kol vartojate antibiotikus, vartokite probiotinių papildų, tiekiamų miltelių ar kapsulių pavidalu, arba pradėkite juos, kai baigsite receptą. Laikykitės etikečių nurodymų, nes kiekvienas prekės ženklas turi skirtingas sumas ir rekomendacijas.
3 žingsnis
Imkitės pieno erškėčių papildų, parduodamų sveiko maisto parduotuvėse ir vitaminų parduotuvėse. Antibiotikai gali pakenkti jūsų kepenims ir priversti jas pernelyg stengtis perdirbti vaistus. Pieno erškėtis, natūralus papildas, padeda sumažinti kepenų fermentus ir gali padėti atsigauti.
4 žingsnis
Valgykite lengvą dietą, kurioje daugiausia vaisių, daržovių ir liesų baltymų, ir venkite sunkaus, riebaus maisto, kuriame gausu riebalų ar cukraus. Tai ypač svarbu, jei išgėrus antibiotikų jaučiamas virškinimo trakto sutrikimas. Sveika ir sveika mityba padeda greičiau virškinti jūsų virškinimo sistemą.
