Jūs, be abejo, girdėjote posakį „jei tai skamba pernelyg gerai, kad būtų tiesa, dažniausiai taip yra“. Šis senas posakis neabejotinai taikomas trimerių diržams - prietaisams, dėvintiems aplink vidurį, kad ištirptų pilvo riebalai. Deja, nešioti ką nors aplink bet kurią kūno vietą nepadės numesti svorio.
funkcijos
Žoliapjovės diržai iš esmės yra elastingi diržai - dėl geresnio termino nebuvimo. Prieš treniruotes, surišite juosmenį diržu, kad sulauktumėte šilumos. Šiluma padidina jūsų kūno temperatūrą, o tai lemia geresnius svorio metimo rezultatus, anot gamintojų. Jie gaminami iš įvairių medžiagų, tačiau labiausiai paplitęs yra neoprenas, sintetinis kaučiukas.
Vandens svoris
Bet koks skirtumas, kurį matote skalėje, bus sumažėjęs vandens svoris. Šie prietaisai sulaiko kūno šilumą. Šis temperatūros padidėjimas nieko neskatina deginti kalorijas ar riebalus. Vietoj to, jūs tiesiog prakaituojate daugiau, dėl ko jūs netenkate skysčių, - aiškina knygos „Asmeninė sveikata: perspektyvos ir gyvenimo būdas“ autorė Patricia Floyd. Kai tik išgersite ką nors po treniruotės, skalė greičiausiai grįš į pradinį svorį.
Suspaudimas
Dėvėdami žoliapjovės diržą, galite pastebėti, kad praradote colį ar du, suteikdami svorio metimo iliuziją. Kaip ir kūno įvyniojimai, trimerio diržo suspaudimas kartais gali suteikti mažesnę juosmens liniją, tačiau tai tik laikina. Laikui bėgant, kūnas grįžta į normalią formą ir dydį. Jūs iš tikrųjų neprarandate tikrų colių. Norėdami tai padaryti, jums reikės numesti svorio, kurio neįmanoma suteikti žoliapjovės diržui.
Svorio metimas
Kai reikia numesti svorio, tai negali pakeisti dietos ir mankštos. Geriausias būdas sumažinti pilvo riebalus yra sumažinti kalorijų kiekį ir padidinti fizinį aktyvumą, pataria dr. Rasa Kazlauskaitė ir dr. Sheila Dugan iš Rush universiteto prevencijos centro. Kai numesite svorio, atlikite pilvo pratimus, kurie padėtų stangrinti ir tonizuoti skrandžio raumenis. Norint numesti 1 kilogramą riebalų, reikia 3500 kalorijų deficito.
