Skausmas nemalonus ir ypač jaučiamas kirkšnis, nes jūs galite tai pajausti kiekvienu žingsniu. Kirkšnies kamienas apima dalinį mažų adduktoriaus raumenų skaidulų plyšimą, savo tinklalapyje aiškina „Berkshire Healthcare“. Niekada neturėtumėte bandyti savarankiškai diagnozuoti ar savarankiškai gydyti traumos, todėl pasitarkite su gydytoju, jei šlaunies vidinis skausmas išlieka ar sustiprėja.
Kas yra kirkšnies traukimas?
Adduktoriai susideda iš trijų raumenų - didžiojo, ilgojo ir trumpojo raumens. Adapteriai yra kilę iš jūsų dubens ir leidžiasi žemyn per vidinę šlaunies dalį, pritvirtindami prie vidinės jūsų kelio pusės. Šie raumenys padeda stabilizuoti dubenį ir koją stovėdami, o šlaunį judinkite link kūno, kai koja yra nuo žemės.
Tam tikri raumenų judesiai ir naudojimas gali sukelti kirkšnį ar patempti. Gana dažna priežastis yra pernelyg energingas jūsų adductor raumenų tempimas. Neatšilti prieš mankštą yra rizikinga; Jei stresuojate raumenis, kol jie nėra pasirengę, labiau tikėtina, kad patirsite traumą. Dėl raumenų pertekliaus ar dėl tiesioginio kritimo ar traumos sužeidimo taip pat gali atsirasti raumenų skaidulų ašaros.
Raskite problemą
Kaip 2015 m. Spalio mėn. Paskelbtas tyrimas, paskelbtas „ Muscle“, „Ligaments“ ir „Tendons Journal“, tai, kas gali jaustis kaip kirkšnis ar patempimas, gali būti kitų rūšių sužalojimų rezultatas . Kai kurios klubo problemos sukelia kirkšnies skausmą, kaip ir šlaunikaulio kaklo įtempimai, gaktos ar gaktos kaulo lūžiai. Jei turite nervą, kuris prasideda jūsų nugaroje, gali būti simptomų jūsų kirkšnyje ir šlaunyje. Paprastai tai sukelia deginančio pobūdžio skausmą, taip pat tirpimą ir dilgčiojimą.
Tam tikros rūšies lūžiai, sukeliantys vidinį šlaunies skausmą, būdingi sportininkams, dalyvaujantiems šokinėjimo, spardymo, sprinto ir kliūčių sportuose. Jie vadinami avulsion lūžiais ir atsiranda, kai sausgyslė atsitraukia nuo kaulo. Osteitas yra būklė - labiau paplitusi moterims nei vyrams - sukelianti dubens kremzlių uždegimą, sukeliantį skausmą. Miozito ossificans arba raumenų kalcifikacija gali išsivystyti po jūsų raumenų traumos. Tai nėra įprasta, tačiau dažniausiai tai paveikia futbolininkus, ypač šlaunų srityje.
Kirkšnies patempimo gydymas
Nedidelių traumų gydymas kirkšnies patempimais dažnai apima poilsį nuo sunkinančių veiksmų ir nereceptinius vaistus. Kelis kartus per dieną keletą kartų per dieną tepkite ledo paviršių 10–20 minučių, kad pirmas dvi dienas po raumenų tempimo sumažėtų skausmas ir patinimas. Trečią dieną galite pereiti prie šilumos. Lėtai atnaujinkite veiklą vengdami visko, kas padidina jūsų skausmą.
Jei sportuoja jūsų paauglys sūnus ar dukra ir skundžiasi kirkšnių bei kojų skausmais, žala gali būti streso lūžis. Kai šie lūžių tipai nėra tinkamai nustatomi ir tvarkomi, gali prireikti operacijos. Norint nustatyti tikslią diagnozę, kai kuriems sužalojimams reikia atlikti MRT ar kitokio tipo vaizdus. Jei kiltų klausimų dėl tikrosios simptomų priežasties, pasitarkite su gydytoju.
