Deginantis pečių raumenų pojūtis po kėlimo svoriais gali būti pečių sausgyslių uždegimo požymis. Gali išsivystyti peties sausgyslių uždegimas, pasisukant rankogalių rankogalį arba ten, kur bicepso sausgyslė susitvirtina per petį. Pečių sausgyslių uždegimas yra paplitęs tarp sportininkų, kurie ranką virš galvos perkelia sportuodami, pavyzdžiui, sunkumų kilnojimą, banglenčių sportą, plaukimą, laipiojimą ant uolų ir beisbolo.
Simptomai
Ankstyvosiose peties tendinito stadijose galite patirti skausmingą deginimo pojūtį, kai viršutinė ranka susitvarko su pečiais. Skausmas gali plisti per peties raumenis ir rotatoriaus rankogalį, kai būklė progresuoja. Jūsų pečiai gali švelniai maitintis, o sunkesniais pečių tendinito atvejais gali atsirasti patinimas. Skausmas gali atsirasti po mankštos, bet gali atsirasti mankštos metu ar bet kuriuo kitu metu. Jei gulite ant sužeisto peties, galite patirti skausmą. Pasiekimas virš galvos taip pat gali sukelti skausmą arba jį sustiprinti.
Priežastys
Pasikartojantis nedidelis smūgis į petį gali sukelti sausgyslių uždegimą. Treniruotės dėl svorio, sodininkystė, grėbimas, dailidė ir tenisas gali sukelti sausgyslių uždegimą. Staigus ir sunkesnis pečių sužalojimas gali sukelti sausgyslių uždegimą. Prieš atlikdami pratimą neteisingai atlikdami pratimus arba naudodami neteisingą laikyseną, prastą tempimą ar nepakankamą apšilimą, padidėja būklės išsivystymo rizika. Reumatoidinis artritas, podagra, psoriazinis artritas, skydliaukės sutrikimai ar neįprastos vaistų reakcijos gali sukelti nepagrįstą stresą, dėl kurio atsiranda peties tendinitas.
Gydymas
Pradinis gydymas apima poilsį, suspaudimą, pakilimą ir vaistus nuo uždegimo. Ledo paketo uždėjimas skausmo vietoje 15 - 20 minučių kas keturias - šešias valandas tris - penkias dienas gali padėti ūmiems tendonito atvejams. Ultragarso terapija gali sušildyti gilius peties audinius ir pagerinti kraujotaką. Gydytojas gali skirti kortikosteroidų per jūsų odą tiesiai ant uždegiminės sausgyslės. Sportinis masažas gali padidinti apyvartą toje srityje. Sporto traumų specialistai gali palaipsniui įvesti lengvus tempimo ir jėgos pratimus. Jei jūsų būklė nepagerėja po šešių iki 12 mėnesių, gydytojas gali atlikti artroskopines ar atviras operacijas, kad atitaisytų žalą ir sumažintų sausgyslių spaudimą.
Prevencija
Galite užkirsti kelią deginimo pojūčiams petyje arba sumažinti sunkumą, prieš kilnodami svarmenis apšildami ir atlikdami lengvą tempimą. Stiprindami raumenis aplink sąnarį ir darydami pertraukas nuo pasikartojančių pečių judesių, galite sumažinti jūsų galimybę patirti skausmą. Laikykitės geros laikysenos ir venkite sėdėti ilgesnį laiką. Palaipsniui didinkite savo treniruotės reikalavimus ir venkite per daug staigiai spaudinėti pečius.
