Įtemptas mankšta, ypač jei nesate įpratę reguliariai mankštintis, gali sukelti kvėpavimo pasunkėjimą. Sunkus kvėpavimas yra kūno būdas pristatyti ląstelėms daugiau deguonies. Sunkus kvėpavimas fizinio krūvio metu nebūtinai kelia nerimą, nebent turite pagrindinę medicinos problemą. Dažnai dusulys atsiranda dėl fizinio šalinimo. Jei simptomas atrodo neįprastas, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl kitų priežasčių pašalinimo.
Mankšta sukelta astma
Aerobinė veikla, verčianti sunkiai kvėpuoti, gali sukelti mankštos sukeltos astmos simptomus. Mankšta šaltu oru taip pat gali sukelti tokius simptomus kaip švokštimas, kosulys, dusulys ir dusulys krūtinėje ar skausmas. Kvėpavimas apima oro judėjimą plaučiuose ir iš jų. Normalus fizinio krūvio pojūtis, kai jaučiate kvėpavimą, bet jei sergate astmos mankšta, simptomai gali būti sunkesni. Jūsų simptomai gali būti nesusiję su netinkamu forma ar bloga ištverme. Kvėpavimo takus gali sutankinti dėl mankštos sukelta astma, o ne su krūviu.
Angina
Nors širdies priepuoliai mankštos metu dažniausiai neatsiranda, mankšta dažnai būna susijusi su angina. Simptomai yra staigus vėmimas po fizinio krūvio ar krūtinės skausmas, atsirandantis dėl fizinio krūvio ir palengvinantis ramybę. Dėl fizinio krūvio širdis plaka greičiau. Bet kai širdies raumuo negali gauti pakankamai deguonies, gali atsirasti skausmas. Nors angina gali būti skausminga ir gąsdinanti, tai yra ankstyvasis širdies ligos požymis. Žinodami, kad kažkas ne taip, galite išgelbėti jūsų gyvybę.
Plaučių sutrikimai
Dusuliui ar dusuliui būdingas sunkus kvėpavimas. Bronchitas, astma, emfizema, lėtinė destruktyvi plaučių liga arba LOPL ir plautinė hipertenzija gali sukelti lėtinį dusulį. Rūkymas taip pat trukdo deguoniui pernešti organizmą. LOPL simptomai rūkaliams yra dusulys ir lėtinis kosulys. Jūs galite mankštintis, net jei turite šias sveikatos problemas. Krūtinės raumenų sustiprinimas padeda sumažinti dusulį. Ėjimas yra pratimas, kurį galite atlikti savo tempu. Stenkitės kiekvieną dieną nueiti nedidelį atstumą. Susipažinkite su didesniais atstumais, eidami kiekvieną dieną toliau, nei tai darėte prieš dieną.
Anemija / skydliaukės ligos
Anemija ir skydliaukės funkcijos sutrikimai yra kitos medicininės būklės, galinčios sukelti dusulį. Asmenims, kurie serga anemija, dažnai pritrūksta energijos, kai jie mankštinasi. Žmonėms, sergantiems anemija, raudonųjų kraujo kūnelių skaičius yra mažesnis nei normalus. Ląstelėms reikalingas deguonis energijai gaminti. Raudonieji kraujo kūneliai tiekia deguonį ir pašalina anglies dioksidą iš organizmo audinių. Asmenys, sergantys hipotiroze, gali susilpninti kvėpavimo raumenis. Tai sumažina plaučių funkciją. Dėl to žmonės, kurių skydliaukė nepakankama, gali patirti nuovargį ir dusulį, kai patiria krūvį. Šie simptomai gali sumažinti žmogaus galimybes sportuoti.
