Amerikos širdies asociacijos duomenimis, iki 5 procentų gyventojų yra ar bus išsivysčiusi smegenų aneurizma arba silpna kraujagyslės sritis, kuri paprastai išsiplečia. Nors dauguma nesukelia simptomų, iki 3 procentų kraujavimas gali sukelti sunkų smegenų pažeidimą ar mirtį, jei jis nebus gydomas. Be medicininio gydymo, pavyzdžiui, vaistų ir chirurgijos, sveika mityba gali padėti užtikrinti tvirtą pasveikimą ir sumažinti pasikartojimo riziką.
Skysčiai po chirurgijos
Kai aneurizma plyš ir gavote gydymą, galite būti ligoninėje net mėnesį, kad galėtumėte stebėti ir pasveikti. Jei jums buvo atlikta operacija, gali tekti laikytis skystos dietos, kol galėsite lengvai valgyti ir toleruoti kietą maistą. Pilną skysto maisto racioną sudaro skysčiai ir maisto produktai, skystinantys kambario temperatūroje, tokie kaip sultinys, sutirštintos sriubos, želatina, pudingas, pieniškos kokteiliai, sultys, pudingas ir ledai. Gauti pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų svarbu energijai ir sveikimui, taigi, nors maisto produktuose, pavyzdžiui, pieno kokteiliuose, paprastai yra daug riebalų ir kalorijų, gydytojas gali juos rekomenduoti.
Antioksidantų vaisiai ir daržovės
Turėdami vieną aneurizmą, padidėja tikimybė patirti kitą, o valgydami daug vaisių ir daržovių, anot „Fletcher Allen Health“, galite išvengti kraujavimo iš aneurizmos. Kadangi vaisiai ir daržovės yra turtingi antioksidantų šaltiniai, jie pagerina bendrą smegenų veiklą ir apsaugo nuo pažinimo nuosmukio. Spalvinguose maisto produktuose, tokiuose kaip uogos, citrusiniai vaisiai, morkos, tamsūs lapiniai žalumynai ir pomidorai, ypač gausu antioksidantų.
Nesmulkinti angliavandenių ir pluošto grūdai
Aukšto kraujospūdžio sumažėjimas ir arterijų sveikatos palaikymas galėtų padėti išvengti esamos aneurizmos plyšimo ir apsisaugoti nuo tam tikrų aneurizmų rūšių, sako Marylando universiteto medicinos centras. Gausu skaidulų ir antioksidantų, sveiki grūdai skatina šiuos veiksnius. Jie taip pat teikia daug angliavandenių - pagrindinį jūsų kūno ir smegenų kurą. Nors paprasčiausi angliavandenių šaltiniai, tokie kaip balta duona ir saldainiai, teikia greičiausiai veikiančią energiją, jiems trūksta ląstelienos, antioksidantų ir kitų smegenims sveikų maistinių medžiagų. Jei norite ilgiau išlaikyti energiją ir sustiprinti sveikatingumą, dažniau rinkitės nesmulkintus grūdus, tokius kaip avižos, rudieji ryžiai, kvinoja, pūsti kukurūzai ir miežiai.
Riebios žuvys ir linų sėmenys, skirti Omega-3
Riebios žuvys, tokios kaip lašiša, skumbrė ir silkė, bei linų sėmenys yra svarbiausi omega-3 riebalų rūgščių - priešuždegiminių riebalų, turinčių gyvybiškai svarbų vaidmenį smegenų veikloje, šaltiniai. Pasak UMMC, dėl omega-3 trūkumo gali sutrikti atmintis ir atsirasti depresija bei sutrukdyti kraujotaką - visa tai gali apsunkinti jūsų atsigavimą po aneurizmos. Norėdami sumažinti uždegimą ir padidinti bendrą savijautą, riebią mėsą, tokią kaip kepsnys, organinė mėsa ir kepta vištiena, pakeiskite ant keptos, keptos ar apkeptos žuvies. Jei norite gauti augalinio omega-3, į jogurtą, kokteilius ar javus įpilkite maltų linų sėmenų.
