Temperatūra ir drėgmė sporto salėse įvairiose įstaigose gali labai skirtis. Mažesnės sporto salės ir treniruočių klasės gali būti reguliuojamos pagal užsakymą, tačiau didesnėms įstaigoms gali būti sunku patenkinti klientų komforto lygį. Tai gali padidinti galimos dehidratacijos ir šilumos smūgio riziką. Kad ir kokie būtų sprendimai dėl šilumos ir drėkinimo, reikia vengti ekstremalių temperatūrų.
Svarstymai
Nėščioms moterims reikia atsižvelgti į specialius temperatūros ir drėgmės reikalavimus. Jei nėščia moteris dehidratuoja, negimusiam vaikui gali kilti pavojus. Mankštos užsiėmimų vaikai taip pat gali prarasti nemažai skysčių, nes prakaituoja pratybų metu. Pagyvenę žmonės, turintys silpnesnę kraujotaką ar patyrę traumą, gali ateiti į sporto salę reabilituotis ar sustiprėti. Jie gali neveikti taip sunkiai ir paprastai jaučiasi vėsesni. Todėl jie gali pasirinkti šiek tiek šiltesnę temperatūrą.
Raumenų palaikymas šiltas
Anot „Geležinio žmogaus“, sporto žurnalo kūno sudėjimo kontūre, svarbu tinkamai sušilti ir išlaikyti raumenis šiltus treniruotės metu. Rekomenduojamas treniruotės tempas, kuris palaiko raumenis nuolat šiltoje būsenoje, o ne ilsisi tarp pėdsakų ir pratimų. „Geležinis žmogus“ siūlo palaikyti kambarį maždaug 70 laipsnių pagal Fahrenheitą.
Gairės ir standartai
Darbuotojų saugos ir sveikatos administracija teikia rekomendacijas, kai darbo vieta turi būti nuo 68 iki 76 laipsnių pagal Farenheito laipsnius, kai drėgmės lygis yra nuo 20 iki 60 procentų. Sporto salė nėra tipiška darbo vieta. OSHA norminė kalba apie sporto salės temperatūrą yra neaiški ir rekomenduojama tik ją vertinti atsižvelgiant į klientų patogumo lygį.
Tarptautinė kūno rengybos asociacija siūlo šalia baseinų esančias zonas laikyti nuo 70 iki 80 laipsnių, o aerobikos, kardio, mankštos ir „Pilates“ patalpas palaikyti maždaug 65–68 laipsnių temperatūroje. Jogos užsiėmimai gali būti arčiau 80 laipsnių, o drėgmės lygis visose vietose turėtų būti maždaug nuo 40 iki 60 procentų.
Pramonės standartai
Sporto klubų tinklo „Bally Total Fitness“ duomenimis, bendra visų „Bally“ klubų temperatūra svyruoja nuo 68 iki 74 laipsnių. Grupinės mankštos studijos yra palaikomos 68–72 laipsnių kampu, o baseinų zonos palaikomos maždaug 80 laipsnių kampu. Pirties patalpos laikomos 160 laipsnių kampu, o sūkurinės vonios - maždaug 102 laipsnių kampu.
