Česnakai ir obuolių sidro actas nuo seno buvo propaguojami kaip namų gynimo priemonės įvairiems sveikatos tikslams. Tyrimai vykdomi ir kai kurie iš jų buvo žadami, kai reikia sumažinti aukštą kraujospūdį. Česnakai ir obuolių sidro actas buvo minimi kaip sveikatos atkūrimo būdai. Rėmėjai mano, kad šis natūralus kovos su aukštu kraujospūdžiu būdas negali pakenkti dėl kitų šių produktų pranašumų.
Teigiamas poveikis
Mažas kraujospūdžio sumažėjimas gali atsirasti dėl česnako vartojimo, ir tai gali turėti teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. Tyrimai parodė, kad česnakai gali mažinti kraujospūdį nedideliais kiekiais, skelbia „Mayo“ klinika, tačiau priduriama, kad norint patvirtinti šiuos tyrimus reikia didesnių tyrimų. Šiuo metu įrodymai yra pradiniame etape.
Galimas sumažinimas
Australijos Adelaidės universiteto tyrėjai išanalizavo česnakų preparatų su placebo grupėmis tyrimų duomenis ir padarė išvadą, kad česnakai sumažino kraujospūdį žmonėms, sergantiems hipertenzija. Tyrėjai, pranešę apie savo išvadas 2008 m. Birželio 16 d. Išleistame BMC širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikime, išanalizavo 11 tyrimų. Tyrėjai pažymėjo, kad tyrimai su gyvūnais parodė kraujospūdžio sumažėjimą vartojant česnakus. Tačiau tyrimų su žmonėmis rezultatai buvo nevienodi.
Šalininkai
Nors jų įsitikinimai nėra pagrįsti sunkiais įrodymais, česnako vartojimo kraujospūdžiui šalininkai teigia, kad česnakai ar česnakų papildai yra veiksmingiausi natūralūs produktai šiam tikslui. Obuolių sidro acto vartojimo dėl sveikatos priežasčių šalininkai pastebi, kad acte yra daug vitaminų, įskaitant vitaminus C, A, E, B1, B2 ir B6. Obuolių sidro acte taip pat yra kalio, magnio ir vario, maistinės medžiagos, jų teigimu, padeda sumažinti aukštą kraujo spaudimą.
Acto privalumai
Obuolių sidro acto vartojimo šalininkai teigia, kad buvo nustatyta, kad jis mažina kraujospūdį, nors tyrimai vis dar nėra įtikinami. Obuolių sidro actas taip pat gali suteikti kitų privalumų, pavyzdžiui, sumažinti cholesterolio kiekį.
Mažos dozės
Obuolių sidro actas turi stiprų skonį ir gali sudirginti skrandį ir gerklę. Jis turėtų būti geriamas mažomis dozėmis, paprastai šaukšteliais. Jis gali būti dedamas į maisto produktus, ypač salotas, ir yra labai nebrangus. Tačiau dėl ilgalaikio vartojimo gali sumažėti kaulų tankis. Obuolių sidro actas taip pat gali trukdyti vartoti kai kuriuos vaistus. Žmonėms, norintiems reguliariai vartoti actą, norint palaikyti kraujo spaudimą, patariama pasitarti su gydytoju.
