Lėtiniai organizmo pažeidimai kartais yra susiję su tam tikru mitybos nepakankamumu. Tai gali būti atvejis, kai jūs dažnai šlapinatės; būklė kartais atsiranda dėl vitamino B12 trūkumo. Pasitarkite su gydytoju dėl dažno šlapinimosi.
Vitamino B12 funkcija
Vitaminas B12 yra svarbus DNR sintezei ir kitiems kūno procesams. B12 galite gauti valgydami žuvį, mėsą, kiaušinius ir daugelį pieno produktų; vitaminas kaupiasi baltymuose ir pašalinamas, kai skrandyje baltymai suskaidomi druskos rūgštimi. Jis tirpsta vandenyje, todėl turėtumėte jį valgyti arba vartoti kaip papildą su vandeniu. Prieš pradėdami vartoti B12 papildą, pasitarkite su gydytoju.
Vitaminų trūkumo anemija
Dažnas šlapinimasis yra dažnas vitamino stokos anemijos simptomas, tai folio rūgšties ir vitamino B12 trūkumas. Paprastai tai atsiranda dėl organizmo nesugebėjimo tinkamai laikyti vitamino. Gali būti, kad vitaminas B12 vaidina vaidmenį daugelyje kitų ligų, įskaitant Alzheimerio, krūties vėžį, gimdos kaklelio vėžį, pažinimo funkciją ir depresiją. Kaip rašo „Mayo Clinic“ svetainė, norint suprasti vitamino B12 vaidmenį šiomis ligomis, reikia daugiau tyrimų.
Vitamino B12 papildų vartojimas
Dažną šlapinimąsi galite gydyti vartodami vitamino B12 papildus, kol jūsų būklė normalizuosis. Vartokite iki 2000 mcg per parą, jei trūksta vitaminų ar kenčiate nuo mažakraujystės, jei dažnai šlapinasi ir kiti simptomai. Jūs taip pat turėtumėte gauti natūralių vitamino šaltinių su maistu. Nevartokite vaistų tol, kol nesuprantate savo ligos priežasties, ir vartokite papildus tik gydytojo nurodymu.
Svarstymai
Vitamino B12 trūkumas yra ypač retas. Kaip rašo „Mayo Clinic“ svetainė, žmogaus kepenys kaupia kelerių metų vertės vitaminą B12. Trūkumai dažniausiai atsiranda dėl nesugebėjimo vartoti vitamino, o ne dėl nesugebėjimo gauti ar išlaikyti vitamino laikantis dietos. Ši būklė labiau tikėtina, jei esate senyvas ar esate užsikrėtęs ŽIV. Kai kuriems žmonėms dėl vitamino B12 trūkumo kenčia tik laikinas dažnas šlapinimasis, kitiems gali tekti nuolat vartoti B12 papildus. Taip pat atminkite, kad ne tik vitamino B12 trūkumas, bet ir daugelis kitų šlapinimosi priežasčių, todėl dažnas šlapinimasis nebūtinai rodo, kad jūsų organizmui trūksta maistinių medžiagų.
